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早起空腹检查吃花生的好处有哪些？快来看看吧
1.滋养肺部
早上起来空腹吃上几粒花生，能够达到滋养胃部减轻胃负担的情况。花生中含有某些营养成分，能够促进胃肠道的消化系统，和增强胃部抵抗力和免疫力提高关键性因素。
花生也是可以达到治疗胃部，提升免疫力和抵抗系统的因素，提高肠胃的消化系统能力，保持身体的健康状况态势，最重要的一件事情。
2.呵护胃部
花生当中含有的磷脂元素摄入身体以后中和胃酸分泌，针对胃黏膜表层修复有一定的促进功效，有利于缓解胃酸导致的灼烧感和呕吐等不适。
花生内存在的一些营养物质，能够养护胃部健康，提高免疫抵抗功能，激发胃肠道蠕动活力。改善消化吸收的运作，维护机体营养补充正常运转，对身体健康十分有利。
3.补气血
很多人只知道红枣能够补气血，除此之外花生在这一方面效果也是不错的。起床之后空腹吃上几粒花生，有助于振奋精神，同时还可以增加血小板数量。
对于血小板含量少的人，如果不小心受伤就会出现血流不止的情况，这个时候可以多吃几粒花生，增加血小板，提高人体免疫力。
4.降低胆固醇
早上适当的吃花生，可以降低血液中胆固醇，有效率达12%-15%，花生含有丰富的维生素E，可使血液中血小板沉积在血管壁的数量降低。
加强毛细血管的收缩机能，改善凝血因子缺陷，使血管保持柔软通畅，对防治冠心病有积极作用。
5.预防便秘
花生中的不饱和脂肪酸和纤维素可以帮助我们的身体清理多余的胆固醇，促进肠胃蠕动，加速体内垃圾的排出。
而且花生中大量的纤维素也能带来很好的饱腹感，减少食量，有减肥降脂的作用。
6.润肺止咳
润肺止咳排泌的效果也很显著，特别是对于顽固性哮喘的人，进入不同的季节就止不住咳嗽，遵医嘱的同时，也可以适当搭配一些花生。
花生中含有的脂肪油可以润肺止咳，但是吃花生是不可能治病的，毕竟还是要按照医生的要求来。
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快照生成时间：2023-02-24 15:45:21
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