备孕半年了还没动静，是不是我和老公身体有问题！

前几天接诊到这样一位女性：

医生您好：

我和老公孕前检查都正常，但是都备孕两三个月了，还是没有怀上，我俩简直都愁死了！

是不是我们身体有什么问题啊？用不用再去检查一遍？

备孕，是一场“长久战”

其实，很少有人在备孕同房后一两个月就怀孕成功的，权威数据库uptodate上显示了这样一组数据：

从图表中可以看出，大多数人都是在尝试受孕后的一年内怀孕成功的，并不是“我这个月同房了，下个月就应该怀孕”。

所以不要过于着急，欲速则不达，“急于求孕”反而会影响正常受孕，要多给自己和爱人一些时间！

ps：一两个月或三四个月没有成功怀孕属于正常现象。在这一年内，你们都是有收获惊喜的可能的！

如何可以提高受孕率？

01

排卵期同房受孕率高

在每个月经周期内，受孕的黄金时期大约为6天（即从排卵前5天到排卵日当天）。其中在排卵前1-2天和排卵日当天进行性生活，受孕几率最高，排卵后1-2天，怀孕的概率会下降到大概2%左右。

■如何知道自己的排卵期和排卵日？

1.月经周期规律的女性：排卵日约在下次月经来潮的前14天，比如下个月来月经的时间25号，那么排卵日就在11号，受孕率高的时期为6号-11号。

2.月经周期不规律的女性：无法准确计算排卵期，但可以通过其他方法来观察。

A.阴道分泌物观察法：排卵期的阴道分泌物一般表现为光滑、透明、拉丝的黏液，类似于鸡蛋清样。

B.排卵试纸自行检测法：试纸可以通过测量尿中的促黄体生成素来预测排卵时间，当促黄体生成素（LH）高峰出现后，一般24～36小时内卵巢会发生排卵。

C.B超监测排卵：B超监测排卵期和卵泡发育是评估排卵的重要手段，但是成本较高，监测起来比较麻烦。

重点提示：虽然在排卵期同房受孕率高，但大家一定不要有这样的误区——认为“让精子养精蓄锐”，每月只在排卵期的那几天有性生活才最好。

其实，研究发现适当短期的禁欲（2-3日）后，精子的活力、形态、总数、质量最佳，更长的禁欲时间只会导致受孕率降低。所以，在月经结束后，建议隔日同房一次，可以让你的受孕率与“排卵期同房”时的受孕率一样高。

02

重视平时的生活饮食习惯

1.备孕期的夫妻双方要戒烟戒酒

都说烟酒害人，在备孕这件事上体现得最明显！

研究表明：

不过，图表中的“10支以上”、“中度和大量饮酒”只是一个参考，为了宝宝今后的健康，最好还是做到戒断烟酒，“勿以烟酒少而摄之”！

03

孕前检查

孕前检查中如果提前检查出了影响受孕的疾病，提前进行治疗干预，也会在一定程度上也会提高受孕率。

关于叶酸的补充

在备孕期补充叶酸的主要目的是预防胎儿的神经管缺陷。虽然食物中也富含大量的叶酸，但靠“吃”摄取到的量还远远不足妊娠所需，所以，在妊娠前的备孕时期，为了宝宝的生长安全就要开始补充叶酸了！

1.备孕期叶酸怎么补？

昆明送子鸟医院多年致力于多囊卵巢综合症、高泌乳素血症、月经不调、卵巢早衰、排卵障碍及无排卵综合症等内分泌疑难病症的诊断和治疗和精索静脉曲张、感染等病因引起的无精、少精、弱精的引起的男性不育症等疾病的诊断和治疗。

在专家组领导带领之下，众位专业医生形成了多学科的技术团队，为患者提供优化、经济的治疗方案。