60岁以后，人生有五道坎，希望你都能顺利迈过去

时光荏苒，岁月如梭，转眼间，很多人已经来到了人生的另一个阶段——60岁。这个年纪，已经走过了人生的大半路程，经历了无数的风雨和挑战。很多人也退休了。

《外科风云》中有句话是，“我的理想就是光荣退休，只领退休金，不干活。”乍看起来，退休就是幸福生活的开始。

然而，幸福生活并没有拉开帷幕，相反，在这个阶段，还会面临五道重要的坎。如何迈过这些坎，将直接影响我们的生活质量。

今天，一起探讨这五道坎，希望能够帮助你顺利地迈过去，迎接更加精彩的晚年生活！

一、退休生活的不适应

有人说，人生就是读书，找工作，结婚，育人，退休，死亡。

按照这个顺序，一个人好不容易轮到退休，却发现它紧挨着死亡。

这就是我们的第一道坎，也是我们最容易忽视的一道坎，就是退休生活的不适应。

辛苦了大半辈子，终于可以卸下工作的重担，享受轻松的晚年生活。然而，很多人一下子无法适应这种转变，感到无所适从，不知道该如何打发时间。

人太闲了，就容易胡思乱想，也容易无事生非。

退休厚，到底做什么？对于这个问题，我们要学会调整心态。

首先，要认识到退休并不是生活的终点，而是另一种生活的起点。

我们可以尝试培养一些兴趣爱好，比如绘画、写作、园艺等，让自己的生活更加丰富多彩。

此外，我们还可以结交新朋友，参加社区活动，或者是通过旅行来拓宽视野，让自己的生活更加充实。

二、子女成家的压力

有人调侃道：儿孙自有儿孙福，没有儿孙我享福。

随着子女的成长和独立，我们面临的第二道坎就是子女成家的压力。

子女开始组建自己的家庭，作为父母的我们自然会感到很大的压力。我们担心子女的生活是否幸福，担心自己的养老问题等等。

面对这个问题，我们需要明确自己的角色和责任。作为父母，我们当然希望子女能够幸福美满地生活。但是，我们也要学会放手，让子女自己去经历生活中的酸甜苦辣。

同时，我们也要学会接受现实，不要把自己的养老问题过分担忧。我们可以和老伴一起锻炼身体、参加社交活动等，让自己的生活更加充实和快乐。

三、身体疾病的困扰

随着年龄的增长，身体疾病也逐渐增多。这是我们无法避免的一道坎。然而，如何面对这个问题，我们可以选择积极的态度。

首先，要注重身体健康，保持良好的生活习惯。要定期体检、合理饮食、适当锻炼等。

其次，要学会调整心态，不要因为身体疾病而沮丧低落。

武志红在《身体知道答案》中写道：每一种疾病都是一种表达，当我们压抑一些东西，不允许它在心理和灵性层面表达时，它会通过身体而表达，这就是身体的疾病。

我们可以尝试通过冥想、瑜伽等方式来放松身心，缓解身体疾病的困扰。同时，也可以多与家人朋友交流沟通，让自己感受到温暖和支持。

四、社交圈子的狭窄

随着年龄的增长，社交圈子也会逐渐变窄。这可能会让我们感到孤独和失落。然而，我们可以通过积极拓展社交圈子来克服这个问题。比如参加社区活动、加入老年俱乐部等都是不错的选择。

此外，我们也可以通过互联网等渠道，来结交新朋友，拓展自己的社交圈子，这样可以让自己的社交生活更加丰富多彩，同时也能给自己带来更多的快乐和满足感。

五、心理孤独的困扰

最后一道坎是心理孤独的困扰。虽然身边有亲人朋友和社交圈子，但有时候还是会感到孤独。这是很正常的情绪反应，然而，我们需要学会如何调节自己的情绪和心态，来克服这种孤独感。

比如可以尝试通过写日记、绘画、听音乐等方式来排解孤独感，同时也可以主动联系亲朋好友，分享自己的感受和心情，这样可以让自己的情绪得到释放，也能让自己感受到关爱和支持。

另外，还可以多参加一些志愿活动，或社区服务，等这样可以让自己的生活更加充实，也能给自己带来更多的快乐和满足感。

最重要的是，要保持积极乐观的心态，不要因为孤独而沮丧低落，只有积极面对孤独感，才能顺利度过这个阶段，享受快乐幸福的晚年生活。

结语：

总的来说，60岁以后的人生道路上，还有五道坎等待着我们去迈过，分别是退休生活的不适应、子女成家的压力、身体疾病的困扰、社交圈子的狭窄以及心理孤独的困扰。

但是只要我们积极面对这些问题，并采取相应的措施去解决它们，我们就能顺利地迈过这些坎，让我们的晚年生活更加精彩。