武林观|放下手机 不妨从年夜饭开始

本文转自：人民日报中央厨房-环城西路二十号工作室

窦皓

“年夜饭承载着家人团聚、共享天伦的美好期许，手机的泛娱乐化和过度使用，却常常让亲情交流大打折扣。”近日，浙江省“两会”期间，省政协委员、浙江传媒学院教授葛继宏提交了《关于开展“放下手机，回归真情”社会倡议的建议》，建议发起“放下手机，从年夜饭开始”行动。

当今社会，手机成为人们日常生活中不可或缺的一部分，也让不少人患上了“手机依赖症”。从个人到家庭，再到公共场所……人们对于智能手机的依赖渗透到了社会的各个层面，带来了各种问题。

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一方面，手机侵占大量时间，导致注意力分散、阅读及欣赏能力退化，严重削弱人与人之间面对面交流的质量。另一方面，对于很多青少年而言，当“低头族”不仅会导致视力下降等健康问题，手机中的不良信息还会侵蚀学习时间，干扰对真善美的认知。

春节将至。年夜饭作为中华民族传统习俗中最重要的团圆饭，承载着家人团聚、共享天伦的美好期许。曾几何时，年夜饭桌上彼此互诉衷肠，是一年中的难得的温情时刻。然而数字化时代，却常常是这番景象：家庭成员们各自盯着手机屏幕，刷短视频、回微信、玩游戏，本该热闹温馨的年夜饭氛围变得冷淡疏离。

难得的团圆时刻，不应该浪费每一粒盘中餐，也不应因为手机让亲情交流大打折扣。家人围坐，烟火可亲。放下手机，认认真真享受团圆饭，这样的倡议恰逢其时。

“通过公益广告、专题报道、短视频、直播以及地推活动等线上线下相结合的方式，号召省内家庭参与到行动中来，让家庭成员们在年夜饭期间放下手机，全身心投入亲情互动。”葛继宏表示，这当然并非要在吃年夜饭时禁用手机，而是提醒大家在信息获取和家人相处之间做好平衡，珍惜这一年中难得的温馨时刻。

倡议已经得到广泛响应。作为杭州最有名气的老字号餐厅之一，位于西湖风景区内孤山南麓的楼外楼，包厢区年夜饭已被订空。“我们会在餐厅显眼位置摆放活动相关海报，号召大家在用餐时‘放下手机’。”楼外楼集团公司综合办主任徐春英说，除夕当天，门店包厢区还会推出一批大红色的“福袋篮”，前来餐厅用餐的客人可选择将手机暂时“封存”于篮内，除必要的电话与消息外，用餐全程不“玩”手机的一家可获赠桂花酒酿圆子羹。

数字改变生活，手机不能反客为主。“放下手机从年夜饭开始”犹如一面镜子，提醒人们要自觉遏制过度依赖手机，防范这一行为对日常生活带来的负面影响。

其实，和手机保持适度的距离，又何止年夜饭？厘清现实世界与虚拟世界的界限，在数字化生活中保持独立性与自主性，需要更多的参与者与行动者。

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此前，杭州二中白马湖学校率先发出《关于合理使用社交媒体倡议书》，倡导学生在16周岁前远离社交媒体，便引起了广泛关注。葛继宏也建议，开展一系列学校及家庭教育指导，唤醒公众对手机依赖问题的认识，改善青少年及家庭的生活质量，促进身心健康和社会和谐。

说回当下。春节是一年难得的团圆时刻，人们总说要常回家看看，但实际上，对于在外打拼的上班族来说，这并不是一件容易的事。放下手机，不妨就从年夜饭开始，静下心来陪伴家人、享受美食，让爱和亲情更加纯粹。