人体衰老时，一般会有“1臭、2大、2小”变化，不妨自检一下

随着年龄的增加，身体机能会慢慢下降，这个时候会出现衰老的症状，衰老是大自然定律，谁都无法逃避，无论是内在外，在都有一些表现。

例如心态上，你没了年少的轻狂，更没了年少的活泼，可能一些行为动作相比，速度都会下降。在身体上会有一些衰老的症状，例如皱纹，皮肤色斑，暗沉，脱发等等。

相对比男性而言，女性更在意自己的衰老，所以在这一方面也是绞尽脑汁，不仅注意内调更注意外修，总是想让衰老晚一点找上自己，衰老时会有一些症状，例如“1臭、2大、2小”变化。

01

人体衰老时，一般会有“1臭、2大、2小”变化，不妨自检一下

1臭——口臭

大多数情况下，口臭的产生跟口腔的清洁护理有关，但是如果一直保持良好的刷牙习惯，但依然有口臭出现，则要考虑口腔以外的原因。

医生坦言口臭是衰老的第1步，通常是指脾胃功能减弱，导致食物不能正常消化。食物糟粕不能顺利排出而堆积，体内垃圾越积越多，而从口腔涌出，出现口臭。

2大——牙缝变大、肚子变大

牙缝变大

很多人在照镜子的时候，发现自己的牙齿缝隙变大，其实这也是衰老的一种表现，因为体内的胶原蛋白逐渐的流失，牙龈萎缩，所以牙缝会变得越来越宽，可以自己照镜子观察一下。

肚子变大

有一些人到了40多岁就出现了，身材走形，肚子变得越来越大，大肚腩特别明显，衰老的一种标志，因为体内新陈代谢速度下降，导致大量脂肪堆积体内，再加上长时间久坐不运动，慢慢就出现了水桶腰。

2小——听力小、肺活量小

听力小

很多人发现，过了45岁之后听力明显下降，这也是衰老的标志，上了年纪，耳道变窄，耳膜增厚，导致听力下降。中医认为肾开窍于耳，这跟肾功能降低也有联系，所以生活当中要注意保养。

肺活量小

很多人发现自己的肺活量不如以前，尤其是长时间吸烟的人，肺部功能也会越来越差，在一段时间内频繁的出现运动，气喘吁吁或者是咳嗽，这都是肺活量降低衰老的信号，此时更应该积极的戒烟，同时要注意养肺润肺。

02

摆脱这些坏习惯，有助于男性延缓衰老

熬夜

经常熬夜，身体的组织器官无法得到正常的修复，此时的排毒系统因为没有停止休息而加班加点压力大，所以从生理和健康的角度来说，衰老更需要足够的深度，睡眠才能够有效的延缓，睡早起也更有利于器官的氧化程度和调节状态。

烟酒相伴

很多人都是烟酒相伴，这种情况下更容易刺激体内器官，比如长时间喝酒，酒精作用于人体，脑神经细胞转化机制，造成机体组织器官老化的临床症状，肝脏，肺脏胃部极度老化，更容易提前进入衰老期。

生活无节制

每个人都应该根据自己的生理功能来进行适当的生活节制，尤其是男性肾脏过滤功能和生殖道，更容易提前进入衰老，所以懂得如何控制，也就有利于维持肾功能和组织，器官生殖道的健康避免，提前进入衰老期。