要想内心平静，先要让身体安静

01让思绪静下来

有些时候我们真的很想让自己静下来。

又不知道为什么我们的内心总是非常浮躁。

甚至有时候会发现，尽管没有人惹我们生气，但是我们内心却依旧感到愤怒。

其实这只是因为我们的内心没有真正静下来。

我们自己的心绪足够稳定的话，那即便是在生气的场合，其实我们也不会为之所动。

那怎么让我们的心绪静下来呢？

首先我们要做的就是先让自己平静下来。

好好的反思一下自己，在这件事情当中承担什么样的一个角色。

这些矛盾是由我们自己引起的吗？

我们为什么无缘无故的生气呢？

无缘无故生气了之后，我们应该怎么让自己下一次不要再犯这样的错误呢？

好好的反思一下这件事情，想清楚自己为什么生气，还有如何去解决这件问题。

而不是一生气之后就开始后悔，后悔当初自己没有掌控好自己的情绪。

而下一次换来的还是自己无理由的生气。

无缘无故的生气有时候很容易破坏一段关系。

因为并不一定每一个人都会为你的脾气去买单。

受不了你的脾气，自然也会离开。

我们要做的就是让自己足够冷静，不要随便发脾气。

02让身体静下来

其次，我们就是要想方设法的能够让自己的身体保持冷静。

在现实生活中我们会发现，当别人产生口角之争的时候，很容易就会产生一些暴力行为。

要不就是骂一些很难听的话语，要不就是动手打人。

无论以哪种方式去解决这个问题都是不行的。

我们又都不是小孩子了，为什么还要以这么野蛮的方式去做一些事情呢？

尽管是小孩子，他们也会想方设法的让战争停止。

有时候会发现这些争端不过就是为了一些小事。

两兄弟之间为了争一块很小的地就开始大动干戈。

他们都认为自己被对方占了便宜，所以就开始喋喋不休。

而喋喋不休之后，其实只会让这段感情变得更加脆弱。

兄弟之间本来就是亲人，但是经过一次又一次的吵闹之后，这段感情也逐渐的变味了。

其实这种事情是常常发生的，这只是因为我们自己没有办法让自己的身体冷静下来。

我们要和对方进行理论的话，我们也要选择那些能够心平气和与我们说话的人进行沟通。

如果一味的与自己吵闹，一味的动手动脚的人，那我们也没有办法和他们沟通了。

03享受生活

其实我们人这一生缺少的就是让自己足够享受生活。

每一天过去了都不会再回来了，所以我们要更加珍惜这每一天的时光。

即便现在在经历一些不美妙的时刻，也即便这些时光再怎么黑暗。

我们一定不要忘了让自己享受生活。

享受生活其实是我们每个人都有的权利，但是很多人总是以为自己没有足够的财富或者没有足够的时光就不能享受生活。

其实这种观念是错误的。

无论我们所处的时刻怎样，其实都不要过度的去影响我们的心情。

我们的心态是影响我们生活的一个很重要的因素。

过于激动或者过于悲伤都是不正确的。

以淡然的心态去接受那些大事或者小事。

03不要过分在意得失

其实很多时候我们过的不开心，主要是与我们自己的内心有关。

我们很多时候都太过于在意我们的那些得失了。

东西我们就以为好像天都要塌下来了一样。

难道这些失去的东西真的就比自己的生活更重要了吗？

你让自己生气，让自己有不好的心情，其实这才是更大的失去。

如果我们的生活一直都处于一种忧郁的状态中，那我们也不知道生活的意义是什么？

当我们突然有一天醒悟过来的时候，我们才会发现我们已经浪费了这么多时间。

我们总是感叹自己浪费了时间，其实因为我们想东想西会浪费很多时间。

所以这个世界上哪有什么不遗憾的，我们能做的就是让自己尽量的减轻遗憾。

让自己减轻遗憾的方式就是尽量让自己获得快乐。

其实获得快乐的方式有很多，但是很多时候我们都不愿意去实践。

就像小孩子一样，他们只要得到一颗棒棒糖就会开心半天。

我们也是这样的，我们其实要降低自己内心的满足感，不要总是觉得要拥有那些巨大的成功，我们才能感到快乐。

不要过于苛待自己，也不要过于责怪自己。

好好的去享受我们的生活，让我们的生活变得更加美好才是我们要做的事情。