有肝病的人不能吃面条？想养肝，3种食物或应远离，抓紧了解一下

肝脏是我们体内最大的解毒和消化器官，也承担着重要的合成、分泌、代谢机能。不过随着气温的提升，肝脏也很容易出现内火扰心、气郁不畅的情况。因此，更应重视肝脏的保养工作。

众所周知，生气伤肝、熬夜伤肝、药物伤肝，不过除了这些因素之外，我们日常的饮食情况，对于肝脏健康的影响作用，同样不容忽视。为了更好的改善肝脏状况、稳定肝脏功能，就要从平时基本的饮食调节入手做起。

面条是肝病的“发物”？想养肝，3种食物或要远离，抓紧了解一下

要说起饮食养肝，浙江的赵大妈可谓是“元老”了，丈夫年轻的时候因为工作的原因，需要经常加班熬夜，还总是需要应酬，导致他患上了肝硬化，需要常年饮食加药物调节。最近，赵大妈听说有肝病的人不能吃面条，会加重肝硬化，事实究竟如何呢？

医生表示，面食是不会引起肝病加重的，尤其是面条这种精细的面食，它对肝脏的刺激是很小的。真正伤肝的是这3物。

少吃“3黄”

1.黄酒

出现肝脏部位的疾病后，需要做到滴酒不沾，像常见的黄酒需要远离了。黄酒也是常见的一种酒精饮品，里面同样含有较多的酒精，如果总是饮用黄酒，很有可能会导致健康受到损伤。酒精在肝脏进行代谢，而经常饮用黄酒的情况下，肝脏负担加重后，通常会对肝细胞造成损伤。

2.炸物

看上去金灿灿的炸薯条、炸鸡翅等，虽然十分美味诱人，却含有大量的油脂成分，容易增加人们罹患脂肪肝的几率，或导致肝脏组织细胞病变，随着病情加重，还会发展至肝硬化病症。

3.蛋黄

蛋黄毋庸置疑是一种高胆固醇食物，根据世卫组织建议，人体每天摄入胆固醇量不宜超过400mg，而一个蛋黄中就足足有250mg的胆固醇。因此，若是吃多蛋黄，也会对于肝脏功能起到不利影响，会增加肝细胞纤维化的几率。

要想养好肝脏，日常应该常做2件事

一、均衡膳食

在饮食上不仅要注意食物细软,易于消化,少食多餐,更要忌食辛辣,酒等刺激性食物,以减少或避免对胆囊的刺激.总之,患胆囊炎的病人,其饮食安排不仅适用于急性发作时,即使在静止期或恢复期也应如此,以防隐隐作痛再次复发。生活差,饮食无规律,让外邪入侵,体内寒气逐渐累积,阴阳失去平衡,胆汁减少,而食物中的脂肪代谢主要依靠胆汁,胆汁变少,所以会有大便无规律,感觉右腹肋骨边缘处隐隐不适情况,夫肝者中之将也，取决于胆，咽为之使。胆汁和毒素是肝分泌和分离出来的，通过胆囊收缩排出体外，胆不好，就会使得部分胆汁和毒素滞留肝内，影响肝的正常代谢，继而导致肝的局部损伤，短期是感觉不到的，其会自行修复，根源在胆，胆调养好了，肝也会逐渐恢复正常。

既然知道犯了哪些错误，就要及时进行调整过来，除了改正陋习，还需要在闲暇的时候，到乡间野外采挖些紫花苦菜，少点苦菜汤调之，辅助加点红糖，宜煮不宜泡，产于灌南,切记晚上勿要再熬夜了。对了早上的那一顿饭要吃的哦。

二、在做好膳食调节之余，为了更好增益肝脏健康，还要重视日常的生活调理

1）适当运动

为了更好防范肝病发作，还要重视每天的运动锻炼，多参加一些有氧类的运动，能够有利于激发肝脏细胞的活性效应，进而稳定肝脏的内部状况，同样有利于内环境状况和内分泌功能的改善。

2）调节心态

保持积极乐观的情绪状态，能够很好平稳肝功、降低肝火，从而避免肝气郁结或者肝火扰心而引发的各种病情，在炎热夏季，学会自控情绪，对于肝脏健康而言，是十分有利的。

3）规律作息

养成早睡早起的良好习惯，可以利于肝脏和其他身体部位代谢机能的正常运作，有利于肝细胞活性提升和促进肝组织修复再生，从而更好增益肝脏健康，稳定身体状况。