• 我的订阅
  • 健康

避暑小妙招有哪些

类别:健康 发布时间:2023-05-29 08:21:00 来源:康之道

听说2020年的夏季是近十几年来最火的一个夏天,因此小伙伴们需要搞好相对的消夏避暑的有关提前准备。由于这一溫度过高是能够热死人的,这一点盆友毫无疑问還是较为的掌握,因此一定要对这一消夏避暑的事儿造成一定的高度重视才行呀!

1、少食多餐:一顿饭吃的东西越多,以便消化吸收这种食材,人体造成新陈代谢发热量也就越多,需注意少吃高蛋白食物的食材,他们造成的新陈代谢发热量特别是在多;

2、吃刺激性食物:医师觉得,虽然热天里吃这种东西无法想象,但刺激性食物能够刺激性口腔内的发热量接受,提升血液循环系统,造成出汗多,这种有利于减少人体体温;

3、温开水洗澡:最好用稍小于人体体温的温开水洗澡或淋浴,尤其是在临睡前开展;

4、应用医用冰袋:可多次重复使用的医用冰袋是非常好的减少皮肤溫度的专用工具,里边预充的液體有减温实际效果;

5、选定枕具:应用翎毛或毛绒枕芯,枕头套最好纯棉的,人造纤维的枕头套会累积发热量;

6、白天午休:研究表明,身体对“痴心妄想”的反映之一便是减少身体温度;

7、冷水冲手腕子:每过几个小时用饮用水冲手腕子5秒,由于手腕子是主动脉穿过的地区,那样可减少血液溫度。

8、喝菊花茶:黄菊花茶可以减温醒神;

9、多饮水:医师建议少喝酒多饮水,由于乙醇可能造成身体缺水,纯净水或少糖碳酸饮料是更强的挑选;

10、防止运动过量:强烈活动将激话人体动能,提升內部溫度;

以上内容为资讯信息快照,由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录,本站未对信息做任何修改,信息内容不代表本站立场。

快照生成时间:2023-05-29 09:45:13

本站信息快照查询为非营利公共服务,如有侵权请联系我们进行删除。

信息原文地址:

血管堵没堵一摸就知道
...身的血管情况呢?血管堵没堵,摸4个地区就了解:一摸手腕子把手指头轻轻地搭在手腕子挨近拇指一侧,体会自身的脉率。一切正常的脉率与心跳一致,每分60~100次,且间距规律性。若脉
2023-05-29 18:27:00
...多种类型的骨关节炎,如膝盖骨,髋关,脊柱,肩,手,手腕子和膝关节等位置的,及全身的骨关节炎。它关键医治的是骨关节炎骨节软骨的损害,对骨节软骨具备修补功效。因此盐酸氨基葡萄糖对
2023-02-20 16:30:00
...可以减肥瘦身,还会继续增胖。2、鸡脯肉才算是整鸡中发热量和脂肪率最少的位置。3、鸡脯肉务必除掉猪皮和由此可见人体脂肪油块,才可以变成真实的减肥瘦身食品。鸡脯肉营养元素大揭密(
2023-02-03 20:50:00
...些水果减肥? 1、甜桔 甜桔维他命C多,化学纤维度多,发热量低,乃至能够取代生日蛋糕和曲奇饼干。喜爱吃甜食的女孩可以吃甜桔来考虑对甜品的冲动。甜桔高甲基纤维素可有利于大便,排
2023-02-18 16:50:00
孕期最后一个月要忌嘴
...别吃糖原及其人体脂肪,蛋白质含量太高的食材,要控制发热量的摄入,像生日蛋糕,甜品,发热量较为高的食材都不可以吃太多,不然胎宝宝就非常容易看起来过大,在生小孩的情况下就非常容易
2023-05-14 10:45:00
不发烧贴退烧贴的伤害是什么呢
...动脉波动的部位,根据把疑胶中水份汽化而把身体过多的发热量会传出去,进而做到减温的实际效果,因此不容易有药品直接进入肠胃导致刺激性而对人体产生伤害。但因为一些病人皮肤较为比较敏
2023-05-08 16:58:00
男子雪天醉酒后冻死,让人痛心,醉酒后4个御寒机制会“失灵”
...脂肪、高热量的食物,如肉类、奶类、豆类等,避免一些刺激性、油腻性、空气性的食物,如辣椒、油炸、碳酸等。多穿衣服:如果你不得不在冬天喝酒,那么,你应该多穿衣服,以保暖,防止热量
2024-04-06 12:08:00
避免心律失常有妙招
...。睡前不宜看兴奋、激动的比赛或节目,不喝茶和咖啡等刺激性饮料。避免做剧烈运动 适合心律失常人群做的运动,散步、慢跑、太极拳、保健操等。运动中应感觉良好,不伴有头晕、胸闷、胸痛
2024-05-31 05:55:00
咖啡是怎样协助减肥瘦身的
一杯由碾碎的咖啡生豆熬成的一般咖啡仅带有2热量的发热量,身心健康权威专家注重常常食用咖啡会对身心健康和减肥瘦身具有推动作用。不论是为早饭时需必不可少,還是为下午三点上下的醒神,或
2023-03-07 15:32:00
更多关于健康的资讯:
代谢友好型食用油代表——减又二酯油引领健康饮食新潮流
在《中国居民膳食指南》中,明确提出每人每天日常烹调用油的摄入量应控制在25~30克。对现代家庭而言,选择一款真正健康的食用油至关重要
2025-09-08 17:45:00
奋力书写民族团结进步新答卷
在蜿蜒的乌蒙山脉与秀丽的赤水河畔之间,贵州这片镌刻着多元文明印记的土地,以铸牢中华民族共同体意识为主线,奋力书写着民族团结进步的时代答卷
2025-09-08 16:03:00
中西结合疗法破解膝骨关节炎季节性之痛
每逢天气转凉、雨水增多,不少人的膝关节就变成“活天气预报”,酸胀、僵硬、疼痛发作甚至加重——这往往是膝骨关节炎的典型表现
2025-09-08 13:55:00
肝癌:早发现早干预,守护肝脏健康
肝脏作为人体 “沉默的代谢中心”,即便出现病变也常无症状,这让肝癌成了难缠的 “隐形杀手”。我国每年肝癌新发病例约占全球一半
2025-09-08 12:30:00
服务台|看懂体检报告里的“健康信号”
血小板、胆固醇、甘油三酯、窦性心律……健康体检报告是身体的“健康档案”,详细记录了身体的各项指标及可能存在的健康隐患。如何看懂关键指标
2025-09-08 08:32:00
赋能人文护理 | 烟台市奇山医院开展 “奇心暖叙” 叙事护理培训
为推动医院护理服务向人文深度迈进,落实国家卫生健康委《进一步改善护理服务行动计划》要求,近日,烟台市奇山医院启动首期叙事护理培训
2025-09-08 05:00:00
白露天渐凉 别盲目“秋冻”
白露至,天渐凉。9月7日,玉园南社区特邀山西中医药大学附属医院的医生,为居民带来一堂养生讲座。医生提醒,民谚有“春捂秋冻”的说法
2025-09-07 16:36:00
今日天光 | 恰逢白露节气,来一碗热腾腾的桂圆粥
今天是2025年9月7日,愉快的周末又要过去了,恰逢白露节气,来一碗热腾腾的桂圆粥,给生活增加一份甜蜜吧。
2025-09-07 08:21:00
促进民营经济高质量发展·超能量的“中小微”丨品一品大运河畔的地标美食
麻辣鲜香的火锅鸡从卖产品到卖体验品一品大运河畔的地标美食赏运河美景,品火锅鸡美食,已成为游客打卡沧州的标配。若寻觅一家好吃好玩又好逛的沧州火锅鸡餐厅
2025-09-06 08:25:00
纵览·9张|有趣的馒头
壹 “我是个颜控,见到馒头竟然可以做得这么好看,一下子就被吸引住了。”石家庄市桥西区的杨女士在她的花馍馍店里一边专注地制作着花朵
2025-09-06 09:50:00
临沂炒鸡——待客的硬菜
文/卢蒙有一年春天,和孩子有事去北京,在协和医院东的西总布胡同找了个馆子,打算寻几款京味菜享受享受,菜单拿过来,赫然有“临沂炒鸡”在列
2025-09-06 10:36:00
烟台市奇山医院开展法律法规专题培训
9月2日,烟台市奇山医院组织开展《中华人民共和国突发事件应对法》《中华人民共和国传染病防治法》专题培训。全院临床、医技及行政后勤科室人员共200余人参加
2025-09-07 00:01:00
白露吃龙眼,一颗顶只鸡?今天来揭秘!
蒹葭苍苍,白露为霜当暑气渐渐消散丝丝凉意开始弥漫白露节气便悄然来临在白露这天福州人“白露吃龙眼”的习俗最为众人所熟知福州有句俗语叫“白露必吃龙眼”
2025-09-07 00:29:00
适用人群更广泛!新一代抗失眠药达利雷生山东首方落地
9月5日,源自瑞士的新一代抗失眠药达利雷生(商品名:科唯可®),在山东大学齐鲁医院和山东第一医科大附属省立医院开出山东省首批处方
2025-09-06 15:11:00
2025十大高口碑护肝片终极排名,Livereliv肝细胞修复效率第一
加班熬夜时你是不是也在一杯又一杯地喝咖啡,明明早就已经精疲力尽,可是到了床上却怎么也睡不着?这并不是小问题,根据相应的数据显示
2025-09-05 12:27:00