为什么女性到了45岁以后容易发胖呢？一文揭开疑惑

不管是什么年纪，女性都希望自己有个好身材，走在街上回头率高，自己多有面子，再稍微打扮一下，可以说风韵犹存了。但是现实很残酷，很多女性人到中年都会发福，每年都要换一批大一号的衣服，有时老公还说自己是“肥婆”，虽然是开玩笑的，但是却让听话的人心里不舒服。45岁以后，一定要瘦才是标准身材吗？

45岁左右的女性，体重多少合适？

一个人身材好不好，主要有两个决定性因素，一个是体重，一个是身高，用BMI公式计算一下便能得知。

体重(千克)除以身高(米)的平方

大家可以算一算，结果在18.5-23.9之间是标准身材，体重比较合适，如果大于28，就说明身材太胖了，给人从外观看就是一个胖子。

在我国一般用身高-100来计算女性的标准体重，允许上下浮动10%，若是超过15%就说明过胖。

假设黄阿姨今年45岁，身高158cm，体重50kg，通过计算BMI可以得知，指数约等于20，属于标准体重，用第二种方法计算，也没有超重，所以还是值得高兴的，毕竟人到中年变胖是很正常的，如果还能保持标准身材，说明平时自律性很高，如果超过了一点也可以理解，毕竟新陈代谢变慢了，有点发福很正常。

为什么女性到了45岁以后容易发胖呢？

原因一、基础代谢率下降。青春期身体代谢率高，脂肪容易消耗，25岁以后代谢率每年都会下降5%，到了45岁以后，代谢率大概只有年轻时的八九成，热量堆积在体内无法消耗，自然会慢慢变胖。

原因二、吃得多，运动少。人到中年社会地位有所上升，很多人当上了中层领导，每天应酬多，大鱼大肉山珍海味，然而运动量却没有增加，在家里不是坐着就是躺着，体内的脂肪就会越来越多。

原因三、患上慢性疾病。患病后需要长期服药，有的药物含有激素成分，会导致身体变胖，或者是服用了降低激素水平或代谢的药物，内分泌紊乱，也会让身体水肿看起来变胖了。有的患者有心理疾病，可能会出现食欲旺盛，暴饮暴食的情况。

不要觉得身体胖是有福的象征，任由体重蹭蹭上涨，倘若体重超过一定范围，也会给身体带来一定危害，要及时了解。

肥胖对身体的危害有哪些？

①对心脏的危害：脂肪比较黏稠，会把心脏包裹起来，使流向心脏的血液和氧气变少，另外还会导致心脏搏动能力变弱，器官功能降低，有衰竭的危险。

②对血管的危害：人的血管就像水管，脂类物质变多了，就容易堵塞，血液流动不顺畅，如果是心脏或大脑部位的血管出现堵塞，就容易出现脑梗、心梗。

③对肝脏的危害：相信大家都听说过脂肪肝，当脂肪占据了肝细胞之间的空隙，肝脏的正常功能就会受到影响，逐渐向脂肪肝、肝硬化发展。

④对关节的危害：体重超重下肢要承担更多的重量，对关节的磨损非常大，还会在行走、爬楼梯过程中不管刺激软骨，导致炎症和骨刺产生。

⑤对卵巢的危害：肥胖的女性受孕能力比标准体重的女性低，患多囊卵巢综合征的概率更高，影响卵泡生熟和卵子排出，需要更多的机会才有可能怀孕。

由此可见身体变胖是有原因，给身体带来多种危害，所以还是应该适当控制，那么，身体瘦一点就好了吗？并非如此，身材过瘦也有弊端，比如说容易骨折、贫血，抗病能力弱，易患胆结石等等，综合来看，45岁以后的女性还是胖一点好，保持微胖的身材，BMI指数在20-26之间是比较好的，既不算太胖，也不是太瘦。