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十堰广电讯（全媒体记者 刘嘉辉 实习生 祝阳 通讯员 马婷婷）8月4日，十堰市气象台发布预警，受大陆干暖气团控制，本周高温晴热天气仍将持续。面对“超长待机”的热浪，市民如何有效防暑？一起来看看。
据市气象台高级工程师杨占婷介绍，8月4日至5日，十堰以晴到多云为主，最高气温达39℃；6日开始至8月的中旬，我市局地的降水会增多；特别是在5日夜间至6日、8日至10日两个时间段，出现局部强降水的可能性较大。
虽然降雨带来早晚凉爽，但白天晴晒、湿度高，体感闷热，更易引发中暑。据市人民医院急诊科数据显示，上周每日接诊中暑患者4至6例，数量略高于去年同期。
市人民医院急诊科医生李虎年提醒广大市民，在夏季高温高湿的环境下，尽量避免运动训练或者外出活动，避开中午温度过高的时间段，尽量在早晚出行；在高温高湿的环境下，要适量的补充水、电解质和含盐的物质；独居、失能的老年人、婴幼儿、孕妇也是中暑和热射病的高危人群。
专家提醒，中暑是因身体在高温高湿环境下无法有效散热所致，初期表现为体温升高、心跳加速、头晕恶心等。若体温飙升至40℃，则可能引发抽搐、意识模糊甚至昏迷，即致命性热射病。
李虎年介绍，如果出现中暑反应，可以快速把患者转移到阴凉的房间或者打开空调，并用冰凉的盐水进行擦拭，适当补充水和电解质，症状可以缓解；如果出现了热痉挛、惊厥、抽搐、昏迷、意识障碍或体温过高的情况，需要及时拨打120急救电话。
编辑：万林
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快照生成时间：2025-08-04 20:45:01
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