“跟同事谈恋爱后，双双被划进了公司首批裁员名单”

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原标题 | 为什么我劝你别搞办公室恋情

作者 | 鸣玉

微信编辑 | 赵之瑄

每个人的校园时光里，都有一首《同桌的你》；很多人毕业后的职场生涯里，也都有一首没有唱出来的《隔壁工位的他》。

是从什么时候开始心动的呢？

可能是那次你闯祸他帮你解了围，也可能是谈起同一部喜欢的电影时他神采奕奕的样子格外吸引人，又或者仅仅是茶水间相遇点头一笑，正戳红心。

某天下午，相亲失败n次、久久单身、寂寞无聊的你，望着朝夕相处的同事的脸，一个大胆的想法跳了出来：如果ta是我的男（女）朋友，好像也不错～

快醒醒！职场不是玛丽苏言情剧，没事别想不开对同事下手！

01

为什么职场那么容易催生爱情

对朝夕相处的同事心动，你不是一个人。

美国人力资源管理协会和华尔街日报发起一项关于办公室恋情的调研中， 40%的受调查者都承认自己在职业生涯某个阶段有过办公室恋情[1]。

不是员工们工作量不饱和、心智不成熟。而是办公室的天时、地利、人和，简直就是爱情种子发芽的完美温床。

办公室天时地利人和，似乎非常便于恋爱

难以避免地，我们更容易对靠近我们的人产生好感，建立亲密关系。

在一项大型实验里，270人被随机分配进一整栋公寓楼。

一段时间后，他们被要求列出来3个最亲近的同伴的名字。结果发现，41%的人都提到了住在隔壁的人。而住在同一层走廊尽头的两个人，比如1号房和5号房的，成为朋友的概率不到门挨门邻居的四分之一。如果不在同一层或不在同一栋，成为朋友的概率进一步降低了[3]。

这同样能解释，工位或者班级座位紧挨着的人，更容易成为朋友或恋人。

为什么会出现这样的情况的呢？

在社会心理学领域，当社会环境使人们频繁接触时，人们往往会对距离更近、更熟悉的人报以好感。 这就是“单纯曝光效应”。

人们距离越近、越熟悉越容易产生好感

这里有一个有趣的例子。一位研究者让4名年龄和外貌水平相近的女生分别15次、10次、5次、0次出现在教室里。在学期结束时，130名参加该课程的其他学生都得到了这4名女性的照片，并填写一份包含对4名女性熟悉度、吸引力和相似度的问卷。

结果非常清楚：女学生出现频次越高、存在感越强，她对学生的吸引力就越高[4]。

两个人最初的好感，常常就是这样一来一往的互动中悄然萌芽的。

办公室这样一个“近水楼台”，得以让双方更深入地了解彼此。越了解，你可能越心动。

你们有相似的学历和视野、有共同奋斗的绩效目标，对一些问题上分享相似的看法。后来，你惊喜地发现你们都喜欢阿加莎的悬疑小说，喜欢某个快时尚品牌，甚至连喜欢吃川菜馆子口味都一样。

你们有数不尽的共同语言，但这种默契不是偶然。

爱喝同一种饮料，爱吃同一家餐厅——这些默契都不是偶然的

企业招聘是一层过滤器，会筛选与企业文化契合度比较高的员工。而个人也会根据相似性选择适合自己的组织。

这样双向选择的后果就是，办公室同事往往是一个高度相似的群体[5]。与你共事的人，各方面跟你匹配、合你胃口的概率就是比爸妈介绍的相亲对象更高。

而大量证据表明，我们喜欢跟我们相似的人。两个人之间的相似性越高，他们坠入爱河的几率就越高[6]。

一项跨文化的研究跟踪调查了291对新婚夫妻，发现他们在年龄、宗教信仰和政治倾向上表现出高度相似性条件，在教育程度、语言、智力水平、价值观念上也呈现出适度的相似性[7]。

说到这，一年到头忙于工作加班的你，是不是觉得办公室简直就是完美的“985相亲圈”？

天天加班忙于工作的你，上哪去找女朋友呢

如果你真的对自己同事下手了，恭喜你，你将生动地诠释什么叫 “我坑我自己”。

02

办公室恋情，破坏你的职业生涯

国产职场剧里，男女主一言不合就壁咚，在工作场合狂撒狗粮。办公室恋情+婚外恋+下属与已婚上司谈恋爱，狗血元素荤腥不忌，疯狂堆砌。很多人会把影视作品里的“爱情关系”带入现实，期待自己也能在职场找到一生所爱。

这些狗血桥段搁在现实里，第一个暴起的可能就是你的HR和上司了。

没错， 办公室恋情，是很多公司的禁区。

比如，在麦当劳干了20多年的的前任CEO，就是因为一段办公室恋情被解雇的，官方声明毫不留情地称其在这件事上“没有判断力”[2]。

美国人力资源管理协会一项关于办公室恋情的调研显示，尽管只有少数公司明文禁止搞办公室恋情，但因为性骚扰指控、分手报复、士气和生产效率降低等问题，绝大部分受访HR不鼓励办公室恋情[1]。

办公室情侣的相处方式，总是撩拨着HR和上司们的神经。

一项研究指出，即使你们的办公室恋情对所有人保密，同事也能轻而易举从微妙的细节捕捉到你们恋爱的气息。

78%同事发现情侣总是一起下班离开，57%同事发现情侣会在工作期间交谈的时间格外长，47%发现办公室情侣吃午饭时间很长，42%的情侣关上门交谈的时间很长，33%的情侣在交谈时有亲密举止[8]。

办公室里谈恋爱，恋爱的气息是藏不住的

连同事都瞒不住，更不可能瞒过HR和领导的小雷达了。

绝大多数HR不会对办公室恋情完全放任不理。对于级别较高的员工，最常见的方式是通报批评；对于级别较低的员工，最常见的处置是公司内转岗。

比起低级员工，高级员工遭受降职、停职、辞退的风险要高得多[9]。

设想一下，这可能是你人生的第一份或是已经打拼多年的工作，因为办公室恋情仓促转岗甚至辞退，在你的履历上留下戛然而止的遗憾一笔。毫不夸张地说，你放弃了职业生涯的另一种可能。

即使你幸运地逃过了转岗和辞退一劫，在日后与恋人漫长的相处中，你仍然可能会后悔办公室恋情打破私人生活和工作的边界，最后让工作和生活都一地鸡毛。

组织角色和私人角色冲突，这是办公室恋情的一大未解难题[10]。

你首先是一个员工，还是某人的恋人？当这两个角色面临利益冲突、不能同时满足双方的期望时，你该如何平衡？

举个例子，一边是隔壁工位上因为工作不顺情绪崩溃、等待安抚的恋人，一边是自己手头十万火急的工作，不管你选择哪一个，都会在另一个角色上“失职”。

组织社会心理学里，将这种一个人同时执行两个以上角色的困境称之为 “角色冲突（Role Conflict）”[11]。

而这样角色冲突往往带来更高的压力和焦虑水平[12]。

亲密关系的复杂让很多人望而却步，他们宁愿把猫咪当作精神上的伴侣

更惨的是，即使你顶住压力、恪守原则，做到了公私分明，但作为旁观者的同事可能仍然会觉得不公平。 尤其是上下级之间的恋爱，会严重影响同事对公平的感知。

上下级的恋爱会让他们对对方的信任度骤降。这是因为，他们认为上下级恋爱中杂糅了工作中的利益关系，存在偏袒、夹私，对他们来说很不公平[13][14]。

在办公室恋情的小情侣和其他同事之间，会产生一种 “我们”和“他们”的“对抗感”。因为情侣之间会共享情报和信息，这让其他同事不得不将这对情侣当作一个不可分割的利益共同体严阵以待，而不能轻易对其中一方表露真实想法[14]。

原本开放的交流和公开透明的信息环境，因为办公室恋情的存在，变得扭曲起来。

在办公室恋情里， 如果你是女性一方，承受的流言蜚语可能更多。

办公室恋情里的职场女性，更容易遭受负面评价

研究发现，在办公室恋情里，人们倾向对女性的能力和动机给予更多负面评价。一个跟上司恋爱同时自身能力卓越的职场女性，其成功被更多归因于裙带关系，而不是自己的能力和努力[15]。

所以，真实的职场，本是一个以优胜劣汰为丛林法则的冷酷仙境。

这里讲绩效、讲能力、讲淘汰和晋升，却不讲风花雪月的爱情。 在你决定要不要开始之前，一定要仔细想想，这些工作上的代价你能不能承担得起。

03

职场失意，情场也艰难

有人会说，工作没了可以再找，眼前的这个人，却是独一无二的。面包诚可贵，爱情价更高。

然而，感情好的时候，工作爱情都得意； 分手的时候，很可能失恋又失业。

最开始，办公室的环境是如何把你们凑到一块的，最后，也可能以同样的方式扼杀你们的爱情。

比如， 距离和时间。

爱情和罐头都是有保质期的。一项以522对夫妻为样本的研究记录了典型的爱情轨迹。随着热恋期褪去，对另一半的满意度也会随之下降。这种满意度的衰退在刚结婚的1-4年内尤其明显[16]。

研究表明，繁重的家务和育儿问题是引起夫妻矛盾的最主要原因

而办公室恋情，无疑让这种摩擦、矛盾、不满， 更集中地、井喷式地提前到来了。

你能想象每天睁开眼睛到闭上眼睛都面对同一张脸吗？你能忍受从卧室到工位、从开会到团建、从餐桌到上厕所，都跟另一个人形影不离吗？你能接受自己所有的社交活动、圈子，都跟对方无限重叠吗？当你的伴侣在办公室竞争中远超于你或不如你时，你该如何自处？

这样的“亲密无间”并不见得是件好事。说难听点，就叫 “纤毫毕现 ，无所遁形”。

无论两个人多么在意彼此、多么契合，冲突几乎无可避免地发生。而相互依赖性越强，在一起的时间越多，试图协调的活动和任务越多，就越容易发生摩擦和冲突[6]。

《婚姻故事》里，妮可和查理感情破裂，即使乘坐同一趟列车下班，两人也隔着一条过道，沉默不语，形同路人

就像橡树和松柏不能在彼此的阴影中生长，再亲密的关系，也不能没有边界。

办公室恋情，尤其是步入同居和婚姻的两人，生活和工作界限已经全面崩塌了，很容易把工作上的压力和情绪带进私人生活里。

有研究发现，经历过艰难、压力的人回家后更易怒和暴躁。 两人白天的共同压力越大，那么晚上发生冲突概率就越大[6]。

白天共同压力大的情侣，晚上也更易发生冲突

终于有一天，你们分手了。 你以为这是痛苦的终结，实际上，这是另一种痛苦的开端。

一项研究记录了48名刚分手的失恋者的情绪变化。在分手后的28天里，所有人对前任伴侣的爱意、愤怒、悲伤都有明显衰退。而那些和前任伴侣处于同一场所、接触频率更高的人，在相同时间内爱意水平和悲伤水平高于其他人。

换句话说，分手后还要天天见面的人，从上一段感情中解脱所要花费的时间更长[17]。

“谁先表现出难过，谁就输了。”这样想着，你们暗中较劲。白天，你带着面具跟同事谈笑风生，强打起精神完成工作任务；只有晚上，躲在被窝里你才敢偷偷掉眼泪。

更可恨的是，因为工作需要，你要天天面对前任的脸，还不能拉黑对方微信。

而你的同事，也跟着一起遭殃，他们夹在你和前任之间尴尬不已。

即使是广告公司里左右逢源的人精，也不得不在分手的恋人中二选一，以力挺自己的好姐妹、好兄弟[14]。

对他们来说，办公室恋情唯一的好处，那大概是你和前任的八卦在很长一段时间内会成为他们茶余饭后摸鱼时的谈资，用以排遣无聊。

保不准，你还会在年终绩效考核单上，收获一枚领导亲手写下的圆圆的C。

所以，搞钱和搞办公室恋情哪个更香，不用我多说了吧？

[1] Parks, M. (2006). 2006 Workplace romance: Poll findings. Alexan dria VA: Society for Human Resource Management.

[2]BBC.(2019). McDonald's boss Steve Easterbrook fired after dating employee.

[3] Festinger, L., Schachter, S., & Back, K. (1950). Social pressures in informal groups; a study of human factors in housing.

[4] Moreland, R. L., & Beach, S. R. (1992). Exposure effects in the classroom: The development of affinity among students. Journal of Experimental Social Psychology, 28(3), 255-276.

[5] Pierce, C. A., Byrne, D., & Aguinis, H. (1996). Attraction in organizations: A model of workplace romance. Journal of Organizational Behavior, 17(1), 5-32.

[6] Miller, R., Perlman, D., & Brehm, S. S. (2017). Intimate relationships. Handbook of Intercultural Communication, 335.

[7] Watson, D., Klohnen, E. C., Casillas, A., Nus Simms, E., Haig, J., & Berry, D. S. (2004). Match makers and deal breakers: Analyses of assortative mating in newlywed couples. Journal of personality, 72(5), 1029-1068.

[8] Quinn, R. E. (1977). Coping with cupid: The formation, impact, and management of romantic relationships in organizations. Administrative Science Quarterly, 30-45.

[9] SOCIETY FOR HUMAN RESOURCE MANAGEMENT. (2013). SHRM Survey Findings: Workplace Romance.

[10] Mainiero, L. A. (1986). A review and analysis of power dynamics in organizational romances. Academy of Management Review, 11(4), 750-762.

[11] Katz, D., & Kahn, R. L. (1978). The social psychology of organizations (Vol. 2, p. 528). New York: Wiley.

[12] Örtqvist, D., & Wincent, J. (2006). Prominent consequences of role stress: a meta-analytic review. International Journal of Stress Management, 13(4), 399.

[13] Chory, R. M., & Gillen Hoke, H. (2020). Coworkers’ Perceptions of, and Communication With, Workplace Romance Participants: Proposing and Testing a Model. International Journal of Business Communication, 2329488420908321.

[14] Sutton, J. (2017). Impact of workplace romances on coworkers and workplace climate.

[15] Jones, G. E. (1999). Hierarchical workplace romance: An experimental examination of team member perceptions. Journal of Organizational Behavior, 20(7), 1057-1072.

[16] Data from Kurdek, L. A. (1999). “The nature and predictors of the trajectory of change in marital quality for husbands and wives over the first 10 years of marriage,” Developmental Psychology,35, 1999, 1283–1296.

[17] Sbarra, D. A., & Emery, R. E. “The emotional sequelae of nonmarital relationship dissolution: Analysis of change and intraindividual variability over time,” Personal Relationships, 12, 2005, 213–232.

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