13岁男孩身高多少正常？是一个“分水岭”，家长要及时干预

“主任，我儿子现在13岁了。150正常吗 ？13岁孩子的正常身高应该是多少?”

很多家长来我这里都有这个疑问，我告诉这位家长150虽然不算矮小，但是13岁的男孩的中等身高是159左右。

#身高#

13岁男孩身高多少正常？

13岁男孩的标准身高没有固定的数值，大致范围：145.0~174.2cm；

根据50%的中间值，13岁男孩的平均身高为159.5cm，所以159.5cm左右都是中等水平。

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下面提供一个免费的身高发育状况评分量表；

根据实际情况填写并提交，稍后会收到专业的测评结果哦~

1、个子矮，不用担心，“三同”比较矮小

有些父母太不焦虑了，他们总是希望自己的孩子长得更高。在他们心中，如果孩子更高，就可以找到一份好工作；

事实上父母不必太焦虑，可以先观察孩子。只要孩子在同一地区，与同性别的同龄孩子相比，不矮于一个均值就不必担心他是个“矮个子”。

2、青春期的猛长是正常的

每个人在成长过程中都有两个时期是成长的高峰期；

家长要特别注意孩子在这两个时期的成长发育：

0-3岁是第一个成长高峰期，判断孩子的身高发育与营养有关；

另一个时期是孩子的青春期。男孩每年应该长10-12厘米，女孩应该长7-9厘米；

如果这两年孩子的身高低于这个参考值，家长应该考虑带孩子去看医生。

看骨龄预测终身高度

“我们的孩子都9岁了，但他们看起来像6岁的孩子。”说到孩子的身高，就会提到孩子的年龄，看看孩子是否有成长潜力；

在拍摄了x片后，医生可以确定孩子的骨龄，骨龄标志着生理发育水平。

有的孩子发育早，青春期提前，可能矮，有的孩子发育晚，可能长得更高；

一般来说，骨龄和年龄的发育水平基本平衡。养成良好的生活习惯帮助长高

1、孩子缺乏运动

中学生正处于学习压力大的时期，升学的压力总是伴随着学生，因为每个人都要抓住每一刻学习。

因此许多学生没有时间进行户外体育锻炼，身体素质不强，很少晒太阳，很可能导致学生身高不高。

2、孩子挑食

现在生活条件很好，每个家庭都不担心吃喝，因此，有些孩子会有挑食的坏习惯。

许多有营养的东西，如白菜、胡萝卜等，都没有得到孩子们的喜爱。

但家长总觉得不吃这些蔬菜也没啥，孩子吃肉就行了，但这是错误的。

偏食会导致儿童营养结构单一，不能满足所有发育需求，导致许多问题，特别是影响儿童的身高。

3、孩子爱熬夜

睡眠对于长高是非常重要的，很多孩子也是在睡觉的时候长高的。

然而，现在许多出生在互联网时代的孩子会有自己的手机，有些孩子晚上不睡觉，偷偷玩手机；

有些孩子沉迷于手机游戏和电脑游戏，甚至通宵玩游戏，这对孩子的成长非常不利。

总结来说

中学生要想长高，就必须保证饮食营养均衡；

尤其要多吃含钙较多的食物，如牛奶、虾等。

当然，铁、锌、维生素等其他营养物质也不容忽视；

因此，如果学生重视自己的身高，就不能再挑食了。

除了学生自己，家长也要起到监督的作用，保证孩子补充足够的营养，也要多运动。

千万不要熬夜玩手机，这是非常重要的；

确保能有8个多小时的充足睡眠，这样才可以有一个更满意的身高。