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预防二次感染，护好鼻子太重要
本文转自：梧州日报
鼻子是人体上呼吸道的起始，想要抵挡住病毒侵袭，保护鼻腔健康至关重要。
鼻为呼吸道筑起三道防线，使入肺的空气得到净化，鼻毛有阻挡灰尘异物入侵作用，为第一道防线；弯曲的鼻腔黏膜覆盖，对空气吸入形成一定缓冲，为第二道防线；鼻腔黏膜表面的黏液毯有黏附尘埃作用，由纤毛单向摆动清除，为第三道防线。我们应该这样保护鼻腔。
戴口罩
防疫期间，戴口罩是我们生活的“标配”，正确佩戴口罩除了可以预防新冠病毒侵袭，还对鼻腔有保温保湿作用，能提高鼻腔的防御力。
虽然鼻腔有清洁功能（鼻毛、黏液毯、纤毛等），能防止灰尘病菌入侵，但病毒小到看不见摸不着，可以通过唾液飞沫、咳嗽，甚至喘气呼吸进行播散，靠鼻腔自身功能无法抵御病毒入侵。
北京市疾控中心传染病地方病控制所所长张代涛提示，市民在“阳康”之后也要继续坚持佩戴口罩，做好个人防护，既保护自己，也保护他人。
张代涛解释，人体感染新冠病毒后，免疫系统在通过细胞免疫和炎症反应清除病毒的过程中，会导致人体呼吸道充血水肿，甚至会出现出血点等损伤。“这时人体的呼吸道黏膜非常脆弱，对于新冠病毒之外的其他病原体抵抗力不足，因此需要通过佩戴口罩来保护呼吸道。”佩戴口罩可以有效减少身边人群，尤其是老年人及患有慢性基础病脆弱人群的感染风险。
清洗鼻腔
生理盐水清洗鼻腔，能够保持鼻腔清洁。殷凯生表示，用生理盐水冲洗鼻腔，也有助于预防感染。
曾有研究指出，盐水冲洗鼻腔可有效预防感染，尤其是奥密克戎变异株引发的感染，还可改善感染后的鼻部症状，缩短病毒转阴时间，加速康复。
中日友好医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师刘剑锋介绍，中国鼻病研究协作组在线发布的“鼻腔盐水冲洗预防新型冠状病毒感染专家共识”指出：鼻腔盐水冲洗作为常用的鼻腔局部物理疗法，能减少病毒感染并加快炎症恢复。
建议早上晚上各清洗一次鼻腔，从外面回来后也可以冲洗一次。
不能用自来水直接冲洗鼻子，而是要用生理盐水。冲洗鼻腔时使用的是成品盐包配制的缓冲盐溶液，不推荐用普通食盐来代替。一般2.25克盐可以配制250毫升浓度为0.9%的等渗生理盐水。 （据梧州疾控微信公众号）
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快照生成时间：2023-01-03 12:45:07
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