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高血脂多久能降下来,降脂药要吃多久,哪些食物不能吃

类别:健康 发布时间:2024-10-02 18:13:00 来源:康之道

一、生活干预降低血脂

高血脂导致的动脉粥样硬化是一种缓慢进展的疾病,只要及时控制血脂,并不会产生严重的后果。控制血脂经济有效的方法,就是改善生活状态,进行饮食控制。

通过饮食控制,可以使血浆中胆固醇的含量降低5%~10%。总的来说,就是少吃高脂和高糖的食物。比如动物的内脏、肥肉、骨头汤、油炸类的垃圾食品等,含脂肪较多,一定要少吃。低脂饮食指的是少吃,而不是完全不吃,完全不吃脂肪会影响脂溶性维生素的吸收,影响身体健康,每天油脂的摄入量以不超过30克为宜。

高血脂多久能降下来,降脂药要吃多久,哪些食物不能吃

高糖的食物也要少吃,如糖果、蜜饯、饼干、蛋糕、可乐、冰淇淋等,还有精加工的面、米等主食也要少吃。因为这些食物含糖量大,在体内会转化为脂肪,升高血脂。还有要避免饮过多的酒,肝脏是血脂代谢的场所,而酒精会损伤肝脏,会让血脂代谢减少。

除了饮食控制,运动锻炼也是减少血脂的有效手段。运动可以消耗身体内过剩的能量物质,降低胆固醇和三酰甘油的水平,也有助于保持健康体重,因为肥胖者的血脂更容易升高。每周应坚持5次,每次半小时以上的中等强度的有氧运动。还有,如果有吸烟习惯的人,通过戒烟也会使血脂下降。

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二、使用药物降脂

有部分人的高血脂是因为遗传的关系或是身体脂质代谢紊乱所导致,单纯的依靠生活干预并不能控制好血脂;或是因为患有冠心病、脑梗死等动脉粥样硬化相关疾病,需要将血脂控制在一个较低的水平,这时就需要使用药物来降脂了。

如果是以三酰甘油增高为主的高血脂可以使用贝特类和烟酸类药物;如果是以胆固醇升高为主的高血脂可以使用他汀类药、树脂类药、依折麦布及普罗布考等降脂药。使用哪种降脂药,需要医生根据病情以及相关的病症来选择,并不是根据血脂指标简单的选择,所以华子不建议大家自行选择降脂药物。

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三、降脂药要吃多久

医生让吃降脂药的时候,并没有说明服用期限,那么降脂药要吃多久才可以呢?降脂药吃多久,实际上是根据病情决定的,医生在嘱咐服用降脂药的时候,肯定会交代复查血脂的时间,到时候根据复查的结果才会决定继续服药或是停药。

根据临床的反馈,大多数高血脂患者在三个月左右的时间就可以将血脂降至正常。对于单纯性高血脂,没有并发疾病的患者,依靠生活干预就可以很好的控制血脂,那么血脂正常后就可以在医生的指导下停服药物。而患有动脉粥样硬化、冠心病、脑梗死等心脑血管疾病的高危患者,可能需要长期服用降脂药,以控制疾病的进展,可以在一定程度上逆转血管中的硬化斑块。

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