春运来了怎么做好个人防护 不小心“阳”了，生活起居如何安排

本文转自：渭南日报

春运来了怎么做好个人防护 不小心“阳”了，生活起居如何安排

——市疾病预防控制中心副主任、市新冠肺炎疫情防控专家组副组长刘玮解答防疫热点问题本报记者 姚二曼

春运来了怎么做好个人防护？如果一不小心“阳”了，生活起居如何安排？为什么老年人要全面接种疫苗？……针对我市群众目前最关心的热点问题，12月13日，记者连线专访了市疾病预防控制中心副主任、市新冠肺炎疫情防控专家组副组长刘玮。

记者：目前我们面对疫情防控新形势，做好自我预防非常重要。尤其是春运即将来临，普通人群应当如何做好自我健康保护？

刘玮：新冠病毒主要通过呼吸道飞沫和密切接触传播，做好戴口罩、勤洗手、常通风、保持安全社交距离等个人防护可以有效预防新冠病毒感染。所以大家平时依然要注意个人卫生习惯，合理运动，增强体质和免疫力。外出时做好个人防护，到人群密集的地方要戴好口罩。在家时做好自我健康监测，保持房间多开窗通风。

春运期间，人口流动性增加，我们在乘坐公共交通工具或自驾途中，接触人员复杂，感染风险增大。所以要做好个人及同行人员防护，规范佩戴医用外科口罩或以上级别口罩，减少与他人和外环境接触。特别是在室外人员密集场所，室内公共场所，在候车室等待期间，在高速公路服务区停车休息、如厕、加油等环节，要全程佩戴好口罩，注意个人卫生，最大限度降低感染风险。

记者：我们都知道，奥密克戎的变异传染性很强，在这种情况下，再强的防控也很难完全切断其传播链。所以，如果我们一不小心“阳”了，如何安排生活起居？

刘玮：居家康复期间，严格做到不外出，谢绝一切探访。同住人应做好个人防护，一并遵守居家隔离要求。

病人最好单独居住。如果条件不允许，选择房屋里通风较好的房间作为隔离室，保持相对独立，非必要不出屋。

隔离房间需配备体温计、纸巾、口罩、一次性手套、消毒剂等个人防护用品以及消毒产品、带盖的垃圾桶等防疫物资。

各居室应关闭房门，独立开窗通风，房间每日至少上午、下午各进行1次开窗通风，每次30分钟以上。

生活垃圾要妥善处理，每次清理垃圾时用双层塑料袋装好并扎紧袋口，并对其外表面和封口处消毒后，由同住人佩戴N95口罩、戴乳胶手套将垃圾放至指定位置。

尽量使用单独卫生间，避免与其他成员共用卫生间，卫生间每天消毒1次；如果使用共同的卫生间，如厕后应盖上盖子再冲水，并用75%酒精喷雾或1000mg/L的84消毒液对接触过的部位进行消毒，我们在配置消毒液和消毒时，建议佩戴好口罩和手套。

记者：当前，国家提出加快提升80岁以上人群接种率，继续提高60-79岁人群接种率。为什么老年人要全面接种疫苗？

刘玮：当前，随着全国疫情防控政策逐步优化，社会面进一步放开，新冠病毒感染风险加大，加之冬春季是呼吸道传染病高发期，老年人自身免疫力减弱，且多患有基础性疾病，是新冠病毒感染的高危人群，及时全面接种新冠疫苗，可有效降低危重症和死亡发生风险。

老年人即便不常出门，其他人员探访等，也可增加新冠病毒感染风险。建议老年人尽早完成全程接种和加强免疫接种，对有效保护自身健康和生命安全十分重要。