“一招就中”易孕体质养成记

------“刚备孕一个月就怀孕”

------“安全期都能怀孕”

------“戴避孕套怀孕”

“…… ……”

听的简直匪夷所思，怀疑人生。难道怀孕如此简单么？她们是吃“好孕”长大的嘛……

其实在现实生活中，夫妻如何更快更好的怀孕，一直是大家谈论的话题，有的夫妻为了拥有一个孩子，经历长时间的备孕，始终无法如愿。那么让人羡慕的“易孕体质”该怎么调理呢？小编就给备孕的姐妹唠嗑唠嗑。

易孕体质的特征

01

月经规律、排卵正常

月经正常，是女性是否容易受孕的重要依据。一般情况，月经正常的女性排卵大多数也是正常的，身体机能大多也不会有太多问题，如果月经周期、经量都比较正常，就能够根据月经周期计算排卵期，在排卵期合理安排同房，对于怀孕的夫妻来讲就更加容易一些。

02

体重适中

研究表明，体重也与女性是否易孕有关，太重或者太轻的女性相较于体重适中的女性来讲不那么容易怀孕。备孕期女性的BMI值保持在18.5-23.9之间是比较合适的。太瘦的女性体内缺乏瘦蛋白，瘦蛋白含量过低会导致月经失调，进而影响生育，这是哈佛大学2009年的一项研究发现。而体重过重会影响内分泌紊乱，使怀孕更加困难。越胖的女人，其卵巢功能下降越快。2009年发表在《生育与不育》期刊上的一项研究发现：18岁起就发胖的女性更容易患上多囊卵巢综合征，这是育龄女性最常见的内分泌失调疾病，也是导致不孕的首要因素之一。

03

子宫、卵巢没有损伤

每个备孕妈妈都知道，想要成功的妊娠必须具备两个条件：发育良好的胚胎和良好的子宫内膜容受性。子宫内膜就像孕育小生命的“土壤”，受精卵将像“种子”，“种子”能否存活生根发芽取决于“土壤”是否肥沃。而“种子”本身的质量也是非常重要的。所以卵巢功能正常才是女性实现生育的根本。

04

没有妇科疾病

女性常见的妇科疾病包括各种妇科炎症（阴道炎、盆腔炎、宫颈炎）、多囊卵巢综合症、子宫肌瘤、宫腔息肉、输卵管堵塞等，这些都是怀孕路上的绊脚石。

05

处于适当的生育年龄

从优生优育角度出发，女性适宜的生育年龄是25-29岁之间，而男性在27-32岁，女性生育最晚不宜超过35岁，男性不超过38岁。

“易孕体质”修炼宝典

对于女性而言，一般热性体质更容易怀孕，所以要想顺利怀孕，一定先调理好自己的体质，有哪些好办法可以调理自己的体质呢？

1

注意保暖，拒绝生冷食物

有些不孕的女性大多与不良的生活方式有关，如不注意保暖、嗜食寒凉之品、洗冷水澡、经期同房……，殊不知这些不好的习惯已经在悄悄消耗你的“好孕”。中医认为“阴平阳秘，精气乃治”，只有阴阳和调，恢复人体脏腑功能，才能养出“易孕体质”。

2

保持健康的体重

在这个以瘦为美的时代，很多女性为了追求瘦美而几乎长年不吃肉和主食，但太瘦的就会影响女性的内分泌情况，导致很多女人不能怀孕。当然物极必反，脂肪过多的女性同样也是怀孕的“困难户”。

3

补充叶酸、维D

备孕期间，女性服用叶酸，能有效降低新生儿神经血管缺陷的发生，降低孕妇患上高血脂症。男性服用叶酸可以帮助精子DNA合成，提高备孕男性精子质量，降低精子染色体异常，减少不育、流产及胎儿先天愚型的发生。

维D与生殖激素（包括雄激素、雌激素及孕激素）的产生关系密切，且与一些女性生殖内分泌疾病的发生相关。对于男性，维D与精子的生成及精液的形成有关，有保护睾丸及维持睾丸良好功能的作用。此外，维D还与子宫内膜的生长，子宫内膜的蜕膜化，及维持良好的胎盘功能有关。

4

合理避孕，保护好自己的孕资源

如果没有做好怀孕打算，那就必须避孕，人工流产并不是避孕措施，不管人流还是药流都回对子宫造成很大的伤害，甚至影响以后的正常生育，所以一定要做好保护措施。

5

保持轻松愉悦的心情

如果经常感到焦躁，烦闷，可能是体内内分泌失调，过于紧张的情绪会扰乱女性正常的排卵周期，打消女性的性冲动，甚至影响男性的睾丸激素分泌，导致精子数量活力下降，自然也就不容易怀孕了。所以，提醒大家，备孕不需要太刻意，不要把备孕作为唯一的正事，这些都会影响心态，造成焦虑。

最后，小编要提醒各位姐妹，目前没有任何一种治疗方法适用于所有不孕患者，调整生活方式，及时就医检查，找到合适自己的方法才是早日抱娃的不二法门。

昆明送子鸟医院多年致力于多囊卵巢综合症、高泌乳素血症、月经不调、卵巢早衰、排卵障碍及无排卵综合症等内分泌疑难病症的诊断和治疗和精索静脉曲张、感染等病因引起的无精、少精、弱精的引起的男性不育症等疾病的诊断和治疗。

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