人能活多久看头发就能知道？医生：寿命长的人，头发会有这些特征

老王今年60岁整，在老年群体中这个年纪不算老。但如果打眼一瞧他看起来却有70岁。

老王其实很早就意识到这个问题，他知道之所以会有如此大的反差感，全是因为自己的头发。

60岁的老人头发自然发白，稀疏一些也是很正常的。但是老王的头发不仅过于稀疏而且头发也比较毛躁。

再加上他整个人的体型偏胖，不注意锻炼，就很容易比实际年龄显大。

现在好不容易熬到退休，老王决定要好好管理自己的头发。

他打开手机，在网上查询关于头发的资料，大约过了一个小时后，老王恍然大悟：

原来头发与寿命也有关系，寿命长的人头发都有共性。

从此之后，老王便好好保养头发。

现实生活中有很多人或多或少存在一些头发问题，但大多数人都不把它当回事，结果就是影响到自己的寿命。

寿命长的人头发有哪些特征呢？

一、被人忽视的头发

对于女性而言，头发是非常重要的修饰“武器”。比如青春期的女孩儿，为了张扬自己的个性，隔三差五烫头，染头。

比如40岁之后的中年女性，为了遮盖自己的白发或者显发量，也会不定期的染头发和烫头。

而男性也是一样的道理，如果自己的外表有所欠缺或者平凡，就通过各种各样的发型试图遮盖面容的缺陷。

而不论以上哪种做法，都是对头发一种巨大的损害：

头发不仅仅是为了增加人的美感，在烈日炎炎的夏季防晒，在寒风凛冽的冬季御寒，更重要的是它，会起到保护头脑的作用。

这就意味着任何一种伤害头发的行为，都会削减头发对人体的作用。

一般而言，正常人群的头发有10万根左右。而这10万根头发并不是一直保持不动，每根头发的寿命最长是六年，最短是两年。

当一根头发寿终就寝时，就会产生脱落现象之后又会长出新的毛发，最常见的就是额头前方毛茸茸的头发。

除此之外，一个正常人每天的头发都会生长0.3mm左右，三天就会长1mm左右，再加上阳光照射的话，头发会长得更快一些。

相对于其他毛发，头发还有一个非常明显的特点，那就是所有毛发中长度最长的。

比如一些喜欢留长头发的女性，长度范围一般是100cm~200cm，而目前世界上公认的头发最长的人，他来自于印度，已经长到7.9m。

当然，头发除了有数量，速度和长短的区分，它还有颜色的区分。

在世界上的不同地区和种族间，头发呈现不同的颜色。最常见的就是乌黑，金黄，红褐，红棕，灰白，少有的还有绿色，红色等。

其中，大部分黄种人和黑种人的头发颜色为黑色，白种人的头发颜色不固定，比较丰富化。

而头发之所以会呈现不同的颜色，都是与头发内部一种名叫黑素的物质有关。

据有关数据表明，头发黑较颜色浅的人群黑素数量多，密度大。两者之间呈现正向关系。

以上所提到的有关头发的知识，应该大部分人都不会主动关注和了解，本着这种陌然至知的态度，就会发现发质越来越差。

最终不仅影响到自己的外形和心情，更重要的是在神不知鬼不觉中消耗掉健康，减少寿命。

二、寿命长头发的特点

由于遗传的影响和后天习惯的差异，每个人头发呈现出的状态有所不同。

比如有些人的头发发黄，粗糙，发量少，而有些人的头发就没有这些问题。

排除掉先天因素之后，过段时间还是发现头发还是有异常情况，就说明个人的生活习惯，环境，饮食，睡眠，心情等方面需要及时调节，是身体内部传达给我们的信号，必须引起重视。

换而言之，如果身体内部没有问题，那么头发还是处于正常状态，正常状态的头发是什么样子？

满足四个特点即可：有光泽，不脱发，发质好，白发少。而这四个特点同时也是长寿人群的头发特征。

1.有光泽

在日常生活中可以发现这样一种现象：

那些经常去烫发，染发或者熬夜的人群，头发的光泽度就很差。但如果将头发护理一段时间，光泽度就会恢复一些。

对于这种情况，不需要太过于担心和忧虑，只要将生活习惯调整到健康水平，多多注意对头发的修护就会得到改善。

但如果排除掉以上提到的这些行为，却依然发现头发光泽很差，就意味着很可能是甲亢或甲减导致的。

甲亢和甲减都是与甲状腺有关的疾病，具体来说，前者是甲状腺激素减少，后者是甲状腺激素过多。

如果在此基础上还发现体重时轻时重，疲劳感明显，要及时去医院进行检查，此时已经直接威胁到生命健康。

2.不脱发

随着社会的快速发展，每个人每天都要接受大量的信息并快速处理，再加上最近几年就业环境不理想，压力大成为大部分人存在的情况。

而这种原因会直接导致脱发。

前面已经提到，头发是有寿命的，因此掉落头发很正常，只要不超过100根左右的数量就可以。

但如果发现每次洗头的时候都一把一把的掉落，就必须引起足够的重视。

想要不脱发，首先要做的就是减少压力，通过提高工作效率，改善工作方式等办法进行调解。

3.发质好

对于头发而言，充足的蛋白质能保证头发不干枯有韧性。发质好的人，代表着身体内营养充足。

换句话说，如果身体长期缺乏营养素，那么毛囊就无法吸收足够的蛋白质来供养头发。

长期以往就很容易出现干枯，分叉，断发，干枯，脆弱。

而想要保证头发的营养，就与日常饮食有密切联系。

蛋白质，脂肪，粗粮，精细粮水果和蔬菜的充分摄入。这里所说的摄入不仅仅是指数量要足，而且种类要丰富。

除此之外，要少盐，少油，少糖，保持规律饮食，咀嚼速度缓慢，做到这些，才能将营养慢慢补上去。

4.少白发

随着年纪的一步步增加，有白发是很正常的事情，尤其是年纪七八十岁的老年群体，很可能头发已经全白。

这里所说的少白发不仅仅是说白发数量少，更重要的是强调白发生长，速度慢。

根据科学研究表明，如果一个人长期处于苦闷，烦恼，抑郁等负面情绪白发就会增长。

在现实生活中就有很多有关的例子，比如遭到失恋，公司拓展，创业失败等重大打击时就会有一夜白头。

相反，如果想要减缓白发生长的速度，就要积极管理心情与心态。

随时让心情保持积极乐观向上的状态，不以物喜，不以己悲，减少情绪的不稳定。

而对于较为年轻的人群来说，少白发就是要做到头发乌黑。

这是因为黑色与肾脏密切相关，而肾脏在中医看来是存储精气，养气血生发的主要器官。

如果年纪轻轻就已经出现白头发就说明肾脏出现问题。这时候就必须注重对肾脏的养护。

最简单的就是多吃黑色的食物，比如黑芝麻，黑豆，黑米，在此基础上尽快排尿，少思虑，少喝酒。

想要让身体更好，让寿命延长就必须注重对头发的保护。

除了以上所提到的有光泽，不脱发，发质好，少白发之外，在日常生活中最常见的就是洗发和护发。

如果无法健康洗发和护发，同样是对头发的一种伤害。

三、日常生活中的科学护发

想要护发的第一步就是要学会正确洗头。

开始洗头前必须要将头发梳理一遍，之后用温水将头发打湿，再用洗发水洗头。

这个地方需要注意的是洗发水不能直接涂抹在头皮上，如果直接涂抹在头皮上就会让化学成分进入体内。

正确做法是洗发水打出泡沫后再涂抹头发。洗完头发之后，在涂抹护发素时也是一样的道理，不能直接涂抹在头皮上。

洗完头简单的吸干水分，最后来到吹头发环节。

吹头发不能选择温度过高的档位，最好是选择自然风，然后将吹风机举到离头发30cm的位置。

前面的头发往后吹，后面的头发往前吹，左边的头发向右吹，右边的头发向左吹。

除此之外，日常生活中要注意换着用洗发水，如果长期使用一种洗发水，头发就会产生免疫，洗头的次数一周控制在两到三次即可。

结语

头发不仅可以为我们带来美感，更重要的是它会体现身体健康的好坏。

因此在日常生活中我们必须注重对头发的养护，争取达到以上所提到的四个特征。

从最简单的睡眠，饮食，心态，运动做起，培养一个良好的生活习惯并将它坚持下去，你就会发现头发会一天比一天健康。

你还有什么其他关于护发的小秘诀吗？欢迎在评论区进行留言。

参考资料：

1.妇产科李医生聊健康 2024-01-06 《人能活多久看头发就能知道？医生：寿命长的人，头发会有这些特征》

2.老方医学杂谈 2024-01-22 《人活多久看头发能知道吗？医生：寿命长的人，头发都有4个特征！》

3.百度百科 头发