为不值得的人和事生气，是最傻的行为

培根曾说：“健康的身体，是灵魂的客厅，而有病的身体，则是灵魂的监狱。”

健康，是一个最重要的头等大事，却常常被人们所忽略。

年轻时，总是仗着身强体壮而肆意挥霍，到晚年，才明白健康早已一去不复返。

健康或许不是人的一切，但若是没有健康，人就不会拥有一切。

很多人也非常重视养生，合理膳食，适度运动，保持着良好的作息规律。

虽然这些都是与健康息息相关的好习惯，但对于老年人而言，仅仅做到这些还远远不够。

人老以后，真正的健康不在于运动，也不在于喝水，而是要重视这3条长寿准则。

01

少言

《鬼谷子》一书中有言：“言多必有数短之处。”

话说太多，一定会因为言辞中的疏漏而招致祸端，给自己带来不必要的麻烦。

但于现实生活之中，许多人总是管不住自己的嘴，就喜欢滔滔不绝地说个没完。

春风得意之时，眉飞色舞地夸夸其谈，炫耀自己的成就与荣耀。

身陷低谷之时，喋喋不休地怨天尤人，抱怨自己的不幸与无助。

人多时，他不知天高地厚地高谈阔论，彰显自己的无所不知与高人一等。

人少时，他又去捕风捉影地议论是非，暴露自己的口无遮拦与无事生非。

三国时期，杨修作为曹操帐下的谋士，以聪慧过人而闻名天下，但也十分恃才傲物。

他经常揣测曹操的真实想法，并且喜欢在众人面前揭露，以显摆自己的聪明绝顶。

曹操虽然欣赏他的才能，却更加讨厌他到处乱说的毛病，而杨修则对此不以为然，继续我行我素。

而他不知收敛的张扬，最终也为其招致杀身之祸，被曹操以“扰乱军心，散布谣言”的罪名处死。

《菜根谭》中曾言：“养默而后知多言之为燥。”

嘴巴越是说个不停，人心就会越发浮躁，又如何才能安稳做人？

话少心才专，从聒噪的环境中，先安静下来，才能踏实走好每一步人生路。

02

寡欲

《养生要集》中有言：“多思则神怡，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。”

欲望太多，人心就会变得沉重；负担太重，身体就会饱受其害；而身体的内耗太大，健康自然就会远离。

寡欲，是一种修行，也是一种境界，更是一种养生。

每个人都渴望得到更多，但欲望终究是一个无底洞，对人更是一种无休止的折磨。

正所谓：“人心不足蛇吞象。”

被贪欲吞噬之人，往往会丧失了应有的理智，疯狂地从外部攫取利益，却从不会觉得满足。

在金庸的小说《连城诀》中，传说梁元帝把自己的绝世财宝，都藏在了一本剑谱之内。

为了得到剑谱，梅念笙的三个徒弟联手将其打成重伤，得到剑谱后又大打出手。

三个徒弟各怀鬼胎，都想将对方置于死地，尤其是老三戚长发，最为阴毒隐忍。

他为了解开宝藏之谜，不惜牺牲自己的女儿，甚至装死蛰伏了几十年。

等戚长发终于解开了谜题之时，已经是须发皆白的老头。

而到最后，他虽然得到了宝藏，却只能与金银财宝深埋地下，再也无福消受。

曾国藩说：“心清则神静，神静则身宁，身宁则体健”。

人只有不被欲望所困扰，才能活得一身轻松，拥有平静的心和健康的身体。

这辈子，该来的回来，该走也会走，少一些欲望，才能多一些自在。

03

息怒

《老老恒言》中有言：“人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。”

在人的七情六欲之中，愤怒是最为伤身的一种情绪。

经常生气的人，虽然在发怒的过程中宣泄了情绪，释放了压力，却也伤害了自己的身体。

根据研究，经常生气不仅会引起肝气郁结、内分泌失调，还会对引发各种高危疾病。

《黄帝内经》中也曾讲：“人有五脏，化五气，以生喜怒悲忧恐。”

怒，在五脏属肝，所以中医里常有“大怒伤肝”的说法。

而且，生气不光是在折磨自己，更可能会给别人造成难以弥补的伤害。

几个月前，在吉林省四平市的某理发店内，就发生了一起冲动杀人的命案。

受害人是一名女子，原本她准备去参加酒席，想剪一个好看的发型。

但理发师最终做出的效果，却没能令她满意，两人因此而发生了口角。

在争执的过程中，女子一直在指责理发师手艺不精，浪费了自己的时间和精力。

而理发师则认为对方太过挑剔，这里也不是高档理发店，女子就是想要逃单。

两人的火气都非常大，最后在由争吵变成了肢体冲突，在这个过程中，理发师失手杀死了女子。

正所谓：“百病之生于气也。”

为不值得的人和事生气，是最傻的行为，结果，既损伤了身体，又虚度了岁月。

北宋大文豪欧阳修曾说：

“以自然之道，养自然之生，不自戕贼夭阏，而尽其天年，比自古圣智之所同也。”

万物有常，健康也有道，人生在世，就是要养好一颗心。

困境不怨，来日不忧，琐事不怒，这才是顶级的养生智慧。

保持身体的健康，丰富自己的灵魂，充实未来的生活，活到百岁也无忧。