陆游的养生

本文转自：嘉兴日报

陆游的养生

※翻书党

■沈兴良

现如今，养生已经成为全民关注的一个热点话题。顾名思义，养生有保养生命之意，其实质就是养育人的生机，即培养人的活力、生命力，也可说是人类生命的一种存在方式。最近，因为看了《陆游过运河》，我总是想起陆游，想起陆游的诗文，想起陆游的养生。

南宋孝宗乾道五年（1170）末，诗人在赴任夔州通判途中，曾驻留嘉兴多日，还留下了不少诗文，记得在《入蜀记》里就有描述秀州的文字。然而，时年的放翁因情感坎坷、仕途不畅，而“四十已遽衰”，且“药裹不离手”，曾写过几百首与其病有关的诗文，堪称“古今第一病人”。

事实上，八十多岁的陆游，仍“两眦神光夜穿户，一头胎发入晨梳”。在留存诗词中，晚年所作的居多，几乎天天有杰作。其高寿，包括诗文的高产，在“人生七十古来稀”的时代，实属罕见。

缘何“八十身犹健”？我想，应得益于陆游的“三十余年学养生”吧。

从古至今，诸如姜子牙垂钓养生、孔子以德养生、陶渊明田园养生……养生名家举不胜举，但像陆游以诗文使人窥见养生的却不多。细读其诗文，便知内中端倪。放翁养生有“四爱”之功，即爱国家、爱清贫、爱读书、爱运动。

陆游生于战乱（1125年，时值北宋南宋更替），自幼深受爱国熏陶，立志恢复中原，虽屡遭陷害，但壮志依旧。为图大志，潜心养生，强健体魄，以期有朝一日报效国家，其《夜赋》的“支离自笑心犹壮，忧国忧家虑万端”便是明证；“王师北定中原日，家祭无忘告乃翁”，更是其政治抱负之坚贞不渝的写照。

陆游一生清贫，往往清茶淡饭，不是“采蔬撷药苗”，就是“晨烹山蔬美”；不是“午漱石泉洁”，就是“遣睡半瓯茶”。有人说，酒与诗人总是分不开的，但其“饮酒不至狂，对客不至疲”，不像“李白一斗诗百篇，长安市上酒家眠”。

陆游一向爱书如命，时时“饮水读书贫亦乐”，日复一日，“老尚贪书课，黎明即下床”；讲究“读书以自娱，不强所不知”，主张“蠹简幸存随意读”，良好的读书习惯，以致诗文雄浑豪放。

陆游深谙生命在于运动，闲居“剡曲西南一草堂”时，“已成五亩扶犁叟”了；间或“卧读陶诗未终卷，又乘微雨去锄瓜”。在“青猿导幽蹊，青草伴微步”中，忘情山水，怡情养生；平时既“默视鼻端白，正气徐自还”，又“有暇即扫地”“亦以平血气”，自古将养生与扫地联系在一块的，估摸其是天下第一人。

“天下本无事，庸人实扰之。吾身本无患，卫养在得宜。一毫不加谨，百疾所由滋。人生快意事，噬脐莫能追。汝顾不少忍，杀身常在斯。深居勿妄动，一动当百思。每食视本草，此意未可嗤。赋诗置座右，终身作元龟。”陆游的《铭座》，也许就是你我“养生之道”的最好注解。