5件事情上，不要过于“勤快”，避免“唤醒”癌细胞

说起癌症，很多人是非常害怕的，因为大家知道癌症的出现，可能会殃及到身体健康。人人都有“原癌基因”，但不是所有人都会患癌。

生活恶习激活体内的“原癌基因”，让正常细胞变成癌细胞，才会导致肿瘤或癌症。虽然现在关于癌症预防的宣传教育有很多，但是近年来，我国癌症发病仍然处于逐渐上升的态势。

癌症的出现，不光是包括了饮食的不注意，还有的是个人的身体体质特殊不同。其实想要预防癌症，让癌症远离我们的身体，保证身体健康。此外，在5件事情上，不要过于“勤快”，避免“唤醒”癌细胞。

01防癌小提示：5件事情上，不要过于“勤快”，避免“唤醒”癌细胞

1.运动勤快

适量运动对身体有好处，但过量运动可能会导致人体出现大脑供氧不足和缺氧的现象，加速大脑的衰老进程。过量运动甚至会出现运动性贫血和心脏病的发生，甚至会让关节的磨损程度加重。

所以老年人要选择适合自己的运动频率，避免加大患癌几率。应根据自身身体状况选择合适的运动方式，避免过度运动。

其次，应根据自身体力水平选择合适的运动强度，避免运动太累。最后，应根据自身的身体状况定期进行体检，及早发现病变，及时治疗。

2.勤快晒太阳，且晒很长时间

不论太阳多大，也不管什么时间，这样就可能出现过于勤快晒太阳和晒太阳时间太长的情况，从而导致皮肤过多接触紫外线。一些皮肤较为敏感，或者免疫力差的人，也就容易增加皮肤癌的患病风险。

研究表明，太阳曝晒可以扰乱DNA的结构，使其更容易被破坏，从而促进癌症的发生。暴晒时间越长，癌症的发生几率就越大。

因此，长期暴晒可能会导致患上癌症，应该避免长期暴晒。尤其是午后两点到四点，这段时间太阳辐射最强。

3.吃补品太勤

补品的主要成分，我们并不了解，经常吃补品，有可能会加重肝脏和肾脏的负担。在现实生活中，因为长期吃补品而诱发肾衰竭者并不在少数。

这些保健品只是夸大了效果，激素进入体内扰乱内分泌稳定。尤其是女性吃太多，很容易诱发乳腺疾病，男性更容易虚不受补，出现其他问题。

还有一些朋友认为中药无毒副作用，所以就去买中药补品。其实，这种做法也是不对的。

4.每次清洗筷子总要使劲搓

有的人比较勤快，更爱干净一些，为了让筷子清洗得更加干净，减少食物残留，就会每次在清洗筷子时，都会用力地搓揉筷子。

而清洗的方式，大多是把很多筷子放在一起搓揉，但却忽略了一个问题，就是会缩短筷子的使用寿命，或者让筷子出现裂纹。容易出现一些细菌增生，大大影响了身体健康。

5.关油烟机很勤快

油烟机的问世，从健康的角度来说，可以减少吸入油烟的危害。因为油烟中的有害物质，并不比吸烟少，如果吸入太多的话，患上肺癌的几率会更高。

但老年朋友们，大多养成了节约的习惯，总是会把油烟机早早关掉，甚至干脆不开。这样做，大大增加患肺癌等癌症的几率。

02预防癌症到底该怎么做？

1.饮食规律合理

避免癌症入侵威胁健康，要做到的就是饮食恰当。三餐饮食是否合理和健康有关，想要保护消化系统，提高多个器官功能，应该谨慎饮食，通过规律，清淡的饮食方法来获取各种营养物质。

而有健康隐患，可能增加癌症风险的含酒精食物、烧烤食物、油炸食物、腌制类食物、发霉食物都应该远离。

2.运动保健

运动是一种不止能消除疲劳还能解压，还能强健身体，一个健康的身体对于预防癌症是至关重要的。所以在选择运行项目时，可以根据自身特点进行运行，像中午年可以选择散步或打太极一样。

运动是一种持续性活动，最好保持每周有三到四次的运动机会，并且不能少到20分钟，才能达到预防癌症的作用。

3.不抽烟不喝酒

香烟当中的有害物质高达上千种，其中富含70多种致癌物质，而酒精已经被世界卫生组织列为二类致癌物质。

如果经常大量抽烟喝酒，则预示着癌症的发生几率会有所提高，甚至会比普通人高出若干倍，因此平时要养成不抽烟不喝酒的好习惯。

4.乐观的心态

保持乐观积极的生活态度对于预防癌症是非常有效的，众所周知，精神状态对身体健康的影响是非常大的。

如果长期处于负面情绪之中，会极大地危害身体健康，很容易导致免疫力下降，增加各类疾病的发病几率，癌症也不例外，不过想要长期保持乐观的态度是比较困难的。

03延伸话题：癌症化疗有用吗，为你揭开真相

世界上1/3的癌症是可以预防的，1/3的癌症是可以早期发现早诊断早治疗的。剩下的1/3是无法彻底治愈的，可以通过一些技术适当控制延长生存期。

癌症的化疗方法非常重要，化疗的方式才能治疗好癌症疾病，一定要根据患者病情的严重程度来脱离疾病。癌症化疗过程中对于效果和副作用要多加注意，毕竟，只有合理的方法才能处理好癌症疾病会造成的问题。

癌症化疗肯定有作用，但是作用的大小与疾病种类、患者基础情况等多种因素有关。如肺癌中发病率比较高的小细胞肺癌，对化疗特别敏感。

一般基本状况差、不能下地活动、KPS＜60分的患者，不建议采取化疗进行治疗；KPS评分＞60分的患者，可进行化疗治疗。

此外，化疗其实也不是人人都适合的，对于身体状况比较差或者存在器官功能衰竭的人是不适合化疗的。除了化疗之外，也要结合放疗，免疫疗法，靶向疗法的方法，这样才能更好的抑制癌症。