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面对新冠别自己吓自己
本文转自：宝鸡日报
面对新冠别自己吓自己
甘泉随着身边阳性病例的增多，疫情也在冲击着人们的心理层面。有人出现幻觉，感觉身体哪都不舒服；有人不停地刷手机，急着查看核酸检测结果；有人恐慌，过量使用消毒剂、抢购囤积药品等。这些来自心理层面的焦虑，不但无益于预防病毒感染，反而会增加心理负担、降低自身免疫力。
在医学上，疑病、幻觉等自己吓自己的心理活动和表现，都属于心理病症。笔者认为，“心病”就要“医心”。这里斗胆奉上三条建议！
一是一定要相信国家。当前，奥密克戎病毒传染性虽强，但重症率、致死率显著降低，科学优化疫情防控措施是必要的、正确的、负责任的，一以贯之地体现了人民至上、生命至上。我们一定要相信国家有科学的判断、合理的安排、必要的措施，相信有党的坚强领导、有显著的制度优势、有雄厚的物质基础、有强大的科技实力，一定有能力带领我们最终战胜疫情！
二是对自己要有信心。三年来，我们经受住了一波又一波的疫情冲击，已经积累了大量与疫情作斗争的方法和经验。在新冠肺炎重症率、致死率比现在高的时候我们都挺过来了，何况现在重症率、致死率已经显著降低。没有哪个寒冬不可逾越，没有哪个春天不会来临。既往的经验告诉我们，只要我们响应国家号召完成疫苗接种，自觉遵守疫情防控各项规定，做好自己健康的第一责任人，坚定信心，保持耐心，就一定能顺利度过当前的流行期。
三是及时调整好心态。面对疫情，我们要立足于防，坚持落实好“戴口罩、勤洗手、多通风”等个人日常防护措施，但也要做好万一“阳”了则坦然面对的心理准备。有网友调侃，预防奥密克戎，我们要做到“战术上重视、战略上藐视”。防，我们是认真的，但“阳”了之后该咋治就咋治，也没啥大不了的，这种乐观心态有利于增强机体免疫力。
“苔花如米小，也学牡丹开。”只要我们每个人放平心态，积极上进，自律自控，做好细节，就能在保护好自己的同时为全国疫情防控大局出一份力。
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快照生成时间：2022-12-26 16:45:03
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