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放空五分钟
类别：健康 发布时间：2023-01-19 14:17:00 来源：每日看点快看
本文转自：新民晚报
曹国君
据生理学家测算，人的大脑重约1.4千克，占体重的2%，却在每天的高速运转中帮你作出数万个决定，你的一举手一投足一颦一笑无不受其指挥。保养大脑，可食补，可睡补，脑科医生还根据“文武之道，一张一弛”之说，建议人们经常放空5分钟。
想来也是，作为人的中枢神经系统，我们的大脑无时无刻不在汹涌澎湃地思索，多么渴望能稍稍减速一会儿，在“明月松间照”时，作舒缓的“清泉石上流”。放空，就是避开世间的一切嘈杂，找个地方独处，自己与自己静默地对话。就像手机，长久使用后会卡，旧的页面消不去，新的页面不显示。这时可“重启”或干脆“关闭”，稍后再打开，就会灵敏许多。放空就是让大脑短暂地“关闭”后再“打开”，使它的脑细胞急行军后休憩一刻，更精神抖擞地赶路。
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快照生成时间：2023-01-19 15:45:13
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