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女性雌激素越少，老得越快？多吃这2种便宜食物，把雌激素补回来
众所周知，雌激素和雄激素对于维持我们人体健康而言，是非常重要的，比如，对于女性来说，雌激素分泌正常，那么皮肤就会非常细腻嫩滑，而如果雌激素分泌量少，皮肤就会变得粗糙、暗沉。所以，在日常生活中，其实有很多女性朋友为了追求“美”，都会给自己注射雌激素，以更好地维持美貌与年轻。
但在当今社会，已经有了越来越多的实例证实，频繁滥用雌激素，不可避免的会导致许多问题出现，比如会扰乱新陈代谢、提高某些肿瘤的发病率等等。
在日常生活中，还有这样一种说法，即“女性雌激素越少，就一定老得越快”，那么，这种说法究竟是不是对的呢？其实，这样的说法有一定的科学性合理性，但同时也有一些片面。
因为当雌激素开始下降的时候，说明自己的身体已经处于一个新陈代谢逐渐放慢的阶段，亦或是已经进入了更年期，而更年期是否会令人老得更快，除了与激素分泌有关，往往还和自己的心态、运动量以及护肤保健有很大关系，所以，雌激素越少老得越快，这个命题的绝对正确性，确实是存疑的，需要打上一个问号。
但在生活中，女性若是出现了雌激素降低的情况，那么其实也可以通过饮食调理，来将雌激素补充回来，而以下这些食物，就能很好地帮助我们补充雌激素。
1.蜂蜜
蜂蜜有天然蜜和人工甘露蜂蜜之分，一般情况下，人们所说的蜂蜜都是指天然蜜。天然蜜就是通过蜜蜂采集花蜜酿造而成的，它们来源于植物的花内蜜腺或外蜜腺，而且又因来源于不同的蜜源植物，而有着不同的名称。
在蜂蜜中，其实含有较多的雌激素，因此能够很好地帮助女性补充体内所需要的雌激素，此外，由于蜂蜜中还含有较为丰富的矿物质，所以很多养生专家都非常推荐大家平日里坚持食用蜂蜜，对于爱美的女性来说，还可以将其制成蜂蜜柚子茶、蜂蜜面膜等，都是非常养生的做法。
2.大豆制品
常见大豆制品诸如豆浆、豆奶、豆腐、豆皮、豆泡等，均含有较高的雌激素，所以，日常食用这类食物，不仅能丰富人们的味蕾，同时也能很好地补充蛋白和雌激素，此外，据相关研究报告表明，大豆类食物还含有非常丰富的矿物质，其中以钙最为突出，因此，对于正处于成长发育关键期的小朋友来说，多吃一些豆制品也是极有好处的。
当然，以上这些食物毕竟只是食物，只能起到辅助预防疾病的作用，并不能代替药物食用，所以，如果大家真的因雌激素缺乏而诱发了疾病，此时则应尽早求医，并进行系统、规范化的治疗，以免贻误病情。
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快照生成时间：2024-01-02 18:45:01
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