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养肝：用哪1茶、2菜、3果
肝脏是我们身体非常重要的器官，它不仅能够为身体排出毒素和垃圾，而且还是全身血液仓库，能够为身体提供足够的血液和能量。
如果肝功能出现了异常，身体的健康就得不到保证，所以在日常生活中，我们一定要好好的保护肝脏的健康。养肝就是养健康，记住1茶、2菜、3果，为健康加分！
养肝，记住1茶、2菜、3果，身体可能感激你！
1茶
蒲公英泡茶：进入夏天，很容易出现肝火旺盛的情况，所以在日常生活中要多喝蒲公英茶，因为蒲公英具有很好的清热解毒功效，能够帮助降低体内的肝火，提高肝脏的排毒和代谢功能，增强身体的抵抗力和免疫力，坚持每天用蒲公英泡水喝，你的肝会更加的健康。
2菜
豆芽菜：养肝就是养健康，食疗养生非常受到大众的推崇，所以想要养护肝脏的健康，在平时饮食上要适当的调整，可以多吃一些豆芽菜，不管是绿豆芽、还是黄豆芽，都能够帮助滋养肝脏，提高肝脏的排毒和代谢能力，而且还能够帮助疏通肝气，帮助修复受损的肝细胞，能够大大提高肝功能。
菠菜：菠菜的营养价值是非常高的，可以说是绿色蔬菜中的代表，它含有丰富的维生素，微量元素，矿物质等，能够帮助增强身体的抵抗力和免疫力，而且还具有很好的滋阴平肝，清热解毒的功效，能够大大提高肝功能，及时排出体内的毒素和垃圾，减轻肝脏的负担。
3果
草莓：多吃水果对于养护肝脏也具有非常好的作用，草莓的营养价值就是非常高的，它含有丰富的胡萝卜素，能够帮助起到很好的养肝明目的功效，而且还能够提高肝脏的排毒和代谢能力，保证身体的健康。
猕猴桃：猕猴桃中维生素c的含量是非常丰富的，它能够帮助消除体内的自由基，更好的保护肝脏，达到很好的养肝护肝的目的，而且还能够预防细胞癌变，能够防止坏细胞入侵到肝脏内。
红枣：红枣的营养价值也是非常高的，它含有丰富的铁元素，对于预防缺铁性贫血具有非常好的帮助，能够帮助补充体内的气血，气血充足更好，能够更好的滋养肝脏，提高肝功能，有利于促进肝细胞的修复，让肝脏更加的健康
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快照生成时间：2023-06-30 14:45:14
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