嚼口香糖竟对身体有3大好处？提醒：长时间咀嚼有2大危害！

口香糖指的是使用天然塑胶或者是甘油树脂为基础，并加入甜味剂、薄荷以及糖浆等一些添加成分制作而成的一种糖类。

由于口香糖的气味非常的清新，咀嚼后能够起到清新口气的作用，所以深受很多人群的喜欢。还有不少人认为，嚼口香糖对健康有一定的好处，这是真的吗？

嚼口香糖对身体好吗？

一、清洁牙齿

由于口香糖是天然橡胶制作而成，有着非常强的黏性和韧性，在嚼口香糖的过程当中，能够与牙齿不断接触，就可以将牙齿表面的一些牙菌斑以及软垢清除，还可以清除牙缝中的一些食物残渣，有着清洁牙齿以及预防龋齿的作用。

而且口香糖中还含有一些芳香剂成分，对于出现口臭现象的人群来说，适当的嚼口香糖能够清新口气。

二、促使消化

在咀嚼口香糖的过程当中，通过机械的刺激，口腔内会分泌出大量的唾液。不但可以清洁口腔，而且还可以起到促使食物消化的功效。

尤其是在进食之后，适当的嚼一片口香糖，既可以清洁口腔，还能够促使分泌出大量的消化液，有助于帮助胃部消化食物。

三、锻炼面部肌肉

在咀嚼口香糖的过程当中，口腔中咀嚼肌还有口轮匝肌，会不断的进行运动，能够使得面部的肌肉得到较好的锻炼。并且可以促使面部的血液循环，对于牙齿颌面的发育，也有着一定的促进效果。

但值得注意的是，如果在日常中没有控制好咀嚼口香糖的量，极有可能会对身体造成一些影响。

长期咀嚼口香糖对身体有哪些影响？

一、损害牙齿

虽然适当嚼口香糖有助于牙齿的清洁以及预防龋齿，但是口香糖当中有很多的抗氧化剂、香精以及糖精、色素等成分，这些成分在细菌作用之下，会形成一种高黏度，但是很难溶于水的多糖物质。

而这些物质会附着在牙齿表面很难被清除，久而久之，就会形成牙菌斑以及牙结石，并且会使牙齿表面的一些矿物质溶解，就会使牙齿变得非常敏感，并且很容易形成龋齿现象。

二、颌面部发育不均

尤其是对于儿童来说，如果长期嚼口香糖，不但会使牙齿的发育受到影响，而且会影响到儿童的面部发育。

因为儿童在嚼口香糖的时候，会习惯用一侧牙齿咀嚼，久而久之，就会使得颌面部发育不均匀，甚至会出现牙颌畸形现象。

而且由于长期咀嚼口香糖，咀嚼肌会一直处于紧张状态当中，很容易出现面部肌肉过于酸痛等不适感。

总而言之，适当的嚼口香糖，既可以清新空气、清洁牙齿，还可以起到锻炼面部肌肉以及促消化等多种作用。但是，如果长期大量嚼口香糖，会对人体健康造成以上两种影响。

所以在日常中，一定要控制好嚼口香糖的量，每天嚼口香糖的时间不要超过半小时，也不要空腹嚼口香糖，否则会使得口腔和胃部分泌出大量的消化液，从而影响到胃部的健康。

而对于儿童来说，一定不要出现每天都嚼口香糖的行为，更不可以长时间把口香糖含在口中，避免发生误食现象，对孩子的健康造成一定影响。