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苏州园区星辰北社区：强健体魄，“锦”上添花
类别：国内 发布时间：2024-11-20 10:23:00 来源：江南时报
江南时报讯 八段锦作为我国传统养生健身方法，具有悠久的历史和深厚的文化底蕴。近日，苏州工业园区胜浦街道星辰北社区邀请专业健身老师进社区开展“强健体魄，‘锦’上添花”八段锦教学活动，提高居民身心健康，增强身体素质。
“预备式，左脚开步，与肩同宽……”教学活动现场，30多位老年居民齐聚一堂，认真聆听老师关于八段锦的讲解。老师首先向居民详细介绍八段锦的历史渊源和健身功效，其舒缓优美的动作不仅能强身健体，还能调节心理状态，缓解压力。
在教学过程中，教练将八段锦的八个动作逐一分解，从起势到收势，每一个动作都耐心地示范和讲解。大家全神贯注，认真地跟随老师的节奏和动作模仿学习，从手型、步型到呼吸方法都力求标准规范。学习过程中，老师逐一指导，调整姿势，确保大家能够真正通过练习八段锦强身健体，有所收获。
此次活动不仅传播了我国优秀的传统健康养生文化，也让社区居民掌握了更加健康生活方式，为晚年生活增光添彩，“锦”上添花。（杨珍珍）
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快照生成时间：2024-11-20 12:45:02
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