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减肥界的新宠“生命体征维持餐”火爆网络，是否健康问题引争议
类别：健康 发布时间：2024-09-10 17:19:00 来源：俊爽评车
减肥对于肥胖人群来说不是一件容易的事，不过，如果有一款能够有效帮助你减肥的餐食，您敢尝试吗？
近日，一个新名词“生命体征维持餐”在网络上火了起来，被很多减肥博主所提及，甚至在某红书平台转发量超过6万多！那么这个生命体征维持餐到底是什么？真的能够帮助肥胖人群减肥吗？
其实，这种生命体征维持餐最开始流行于欧美，主要以冷、素、少为特点，在传统意义上和轻食相似，主要表现为少油、少盐、少烹饪，食材绿色，营养均衡，方便快捷等特点。
比如，用面包搭配青菜再加上卷心菜，配上酱汁，就算得上是生命体征维持餐了。当然，这种搭配也是因人而异的。
那么这个生命体征维持餐到底对我们的健康有没有好处呢？
专家建议，现在网上流行的‘生命体征维持餐’整体热量较低、营养元素单一，不适宜作为长期的饮食方式。
要知道，我们人体营养的主要来源就是谷物、蔬菜水果、肉蛋以及奶制品，而生命体征维持餐虽然保证了维生素，但是缺少碳水化合物，长期食用会导致人会没精神、免疫力降低、容易感冒，女性还会闭经、脱发、失眠。
所以，赶紧分享给你想要减肥或者正在利用生命体征维持餐的朋友们看看吧！
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快照生成时间：2024-09-10 20:45:04
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