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吃荔枝要注意哪3点
1、不能空腹吃荔枝
荔枝虽然好吃，但切记是不能空腹吃的！特别是冰冻过后的荔枝，如果空腹吃，其中含有的大量糖分，会刺激肠胃，让肠胃没办法消化。从而让糖分堆积，容易让整个人觉得很腻，出现腹胀的情况。而且空腹摄入大量的糖分，还很容易堆积赘肉喔！不要空腹吃荔枝这个一定要记住，保证吃荔枝的前后吃一些富含碳水化合物的食物。
2、不要食用过量荔枝
大量食用荔枝而且是在吃饭很少的情况下，这样很容易引发低血糖症，出现恶心头晕，冒虚汗等一系列症状。因为一次性食用过多荔枝，会导致身体内的血糖含量比正常的时候降低许多，所以会引发这种症状。首先就是吃得太多，很多喜欢吃荔枝的人，几乎家里不会断了这种水果，吃完了再买，买了再吃。如此循环往复，对于荔枝的钟爱程度可以说到了令人瞠目结舌的地步。
3、荔枝不适合同食的食物
荔枝不适合跟黄瓜、南瓜等一些富含维生素c分解酶的食物同食，这是因为一旦同食了后，这些分解酶会破坏荔枝中的维生素c，使得荔枝原有的营养价值变低。如果人们不懂这样的道理，直接同食的话，实在是很不划算的一件事情。可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效；
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快照生成时间：2023-07-31 00:45:03
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