沉迷玩手机，七旬老人近视竟高达2300度？专家提醒“近视人”要熟知这些护眼攻略

近日，在山东菏泽，有网友发文称，自己70多岁奶奶每天玩手机到凌晨，一测近视2300度。据该网友描述，奶奶每天睁开眼就是玩手机，一直玩到深夜，家人劝也劝不动，机器都打不出验光结果。

此消息一经发布，迅速引发网友热议，很多网友好奇：近视2300度真的存在吗？

“当然存在，临床上还有比这个更高度数的近视。”浙江省眼科医院（温州医科大学附属眼视光医院）杭州院区高度近视专科主任傅映晖主任医师表示，然而，热搜中70多岁的老人在短时间内达到如此超高度近视，她持否定意见，“可能老人本身患有高度近视，或者核性白内障等眼睛器质性问题，才会出现近视度数叠加的验光结果。”

临床上近视三四千度并不罕见

一般伴有其他眼部病变

据傅映晖介绍，临床上近视三四千度的患者并不少见。“像2300度近视的患者，看东西时，距离眼前4-5厘米才最清晰。很可能这位老人此前在进行穿针线、摘菜等日常活动时，就需要凑得很近才能看清，只是近期频繁玩手机，才让家人留意到她的视力问题。”

同时，机器打不出验光结果，大概率是受到其他眼病的“干扰”。验光仪器默认眼睛“镜头”是透明的，一旦存在角膜瘢痕、白内障、眼内出血等病变，屈光介质就会变得不清晰，进而影响验光的准确性。傅映晖建议，老人应进一步检查，评估眼底、眼轴以及晶状体（有无核性白内障）的具体情况。

事实上，高度近视带来的眼部问题不容小觑。傅映晖指出，近视度数超过600度属于高度近视，超过1000度则是超高度近视。正常眼睛的眼轴长度在22-24mm，而近视患者的眼轴会超过这一数值，眼轴每增加1mm，近视度数大约增长300度。当近视度数大于600度时，眼底视网膜会变薄，还会引发白内障、青光眼、眼底出血、黄斑病变、视网膜脱离、裂孔等一系列并发症。

在傅映晖的门诊中，就曾接诊过一位40岁的患者刘先生（化名），他本身近视度数高达1200度，一直定期到医院检查视力。去年检查时眼睛还一切正常，可上个月复查时，他却被查出视网膜裂孔，伴有玻璃体液化，导致视网膜出现轻微脱离。“还好患者发现及时，我们马上为他进行了激光手术后封闭了裂孔，从而防治视网膜脱离范围进一步扩大，免于手术的困扰。”

护眼有妙招，守护“近视人”的清晰视界

傅映晖强调，高度近视人群在日常生活中更应该保护好视力，例如尽可能地减少手机屏幕使用时间、避免长时间近距离用眼等，以下是几点针对高度近视人群的护眼小建议：

严格控制用眼时间。遵循“20- 20- 20”原则，每近距离用眼20分钟，就向20英尺（约6米）外远眺，保持20秒及以上。此外，尽量减少手机、电脑等电子设备的使用时长。

保持正确用眼姿势。使用电子设备时，眼睛与屏幕保持30-50厘米的合适距离。避免躺着或在昏暗光线下玩手机，以免加重眼睛负担。

增加户外活动。每天保证1-2小时的户外活动时间。户外自然光线能刺激视网膜分泌多巴胺，不仅有助于延缓近视发展，还能让眼睛充分放松和锻炼。

注重合理饮食。多食用富含维生素A、C、E和叶黄素的食物。比如胡萝卜、橙子、草莓、蓝莓等水果或菠菜、西蓝花等深色蔬菜，都是护眼很好的选择。

定期检查视力。建议高度近视人群每隔半年左右到正规医院进行视力检查。一旦出现视力下降、眼睛疼痛、干涩、黑影飘动或遮挡、视物弯曲变形等症状，务必立即就医。

最后，傅映晖也提醒大家，要及时关注家里老年人的眼睛健康情况。如果发现老人有用眼异常状态，比如离得很近看、斜着看、光线暗时需要摸索前行甚至不敢迈步走路等，这时就需要尽快带老人去医院做眼部检查，早发现早治疗。