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在现实生活和工作中,我们每个人都难免产生负面情绪,负面情绪不可怕,可怕的是不会排解,压抑在心中,很多人就是因为如此而陷入严重的焦虑和抑郁,也让自己远离成功。那么,当我们有了负面情绪之后,该如何排解呢?下面分享庄子讲的一个故事,看懂这个故事,你就学会如何排解负面情绪了,你离成功也就不远了,受益匪浅!

来看这个故事:
说是孔子带着一众弟子周游列国,在楚国时,曾穿过一片森林,注意到有一位老人正在拿着一个竹竿粘蝉。这个老人年龄很大了,还驼着背,但粘蝉的技术却非常高超,简直是一粘一个准,就像是在捡路边散落的小石头一样容易。
孔子是一个好奇心很强的人,看到老人的技艺后,觉得很佩服,就上前虚心的请教,请教老人是如何做到的。老人笑着说:“其实没什么,我一开始练习的时候,会在竹竿的头上放两个小泥丸练习,练到竹竿随便移动,而泥丸不会掉下来,用了大半年的时间,然后去粘蝉,成功率就很高了,但偶尔也有失手的时候。
“再后来,我给竹竿的头上放了三个小泥丸练习,依然是练到竹竿随便移动,而泥丸不会掉下来,这次用的时间更长。但练成之后,我再去粘蝉,基本上就不怎么失手了,当然,这时还不能说百分之百。

“最后,我又给竹竿上放五个泥丸练习,过程和前面一样,时间花了将近三年。然后,我再去粘蝉,就从不会空手而归了。在粘蝉的时候,我的躯体就像是树桩,手臂就像是树枝。天大地大,天地之间,我的眼里却只有蝉,其它一切都看不到,又怎么会失手呢?”
孔子听完之后,佩服不已,对众弟子说道:用志不分,乃凝于神!这就是精诚之道呀!
庄子讲完这个故事后,诠释说,当你高度专注地去做一件事的时候,你的注意力就是高度集中的,可以用聚精会神、全神贯注来形容,你不仅会排除一切外界的干扰,也会排解一切的负面情绪。
因此,当你有了负面情绪以后,要想排解,一个很重要的方法,就是去做自己真正喜欢、能让自己愉悦的事,以此来转移你的注意力,当你对这件事全神贯注的时候,所有的负面情绪,就会排解一空!
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快照生成时间:2023-05-28 13:45:04
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