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市一中“家长学校”开良方
本文转自：株洲日报
如何应对高中生的压力与情绪管理？
市一中“家长学校”开良方
株洲日报讯（全媒体记者/孙晓静 通讯员/袁波） 你的孩子今天高兴吗？你关注到了孩子的情绪吗？近日，中南大学心理专家、国家心理咨询师高级考评专家郭平博士在市一中“家长学校”开讲《中学生的压力应对与情绪管理》，告诉大家如何处理青春期的亲子关系。
“当你的孩子说，妈妈我不想上学了。你是怎么处理的？”郭教授用一个案例引入，引导父母们思考。他说，这句话表示孩子不是真的不想上学，可能只是发泄一下情绪，而家长却很容易在孩子表露情绪后，去评价对错并“一棒子”打回去。
正确的做法应该是什么？郭教授表示，先要了解孩子不想上学的原因，到底是压力太大还是跟同学闹了矛盾等。“我们不能只看到孩子的外在表现，而忽略了表象背后的真正原因。亲子关系，不仅要关注外在行为，更要关注内在感受。”他这样说。
现场，郭教授还教给家长几个妙招。比如，对孩子的情绪保持敏感，敏锐地捕捉孩子内心的情绪；先跟孩子产生共情，充分理解孩子的情绪，引导其发泄后再给指导性意见；变单调刺激为丰富刺激，给孩子放松与休闲的时间与适宜的减压放松项目；发现和激发孩子的优势品质，助其树立自信。
“原来我一直搞错了方向。非常感谢学校开设这样的家长课堂。”一位来自高二年级的家长说。其他家长也纷纷表示，通过郭博士带来的精彩一课，他们可以及时做出改变，为孩子营造良好家庭氛围，让孩子健康茁壮成长。
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快照生成时间：2023-11-28 09:45:06
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