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农发行铜陵市分行举办压力与情绪管理辅导讲座
本文转自：人民网-安徽频道
为进一步加强员工心理关爱，推动形成快乐工作、幸福生活浓厚氛围，12月5日，农发行铜陵市分行举办压力与情绪管理辅导讲座，邀请铜陵市第三人民医院心理治疗师、健康管理师杨洁授课。
讲座现场。
杨洁提前与该行充分沟通，紧密结合员工年龄及学历结构、家庭状况、培训需求等精心备课。“这张图片是静止的吗？”“这张图片呢，是平行的吗？”讲座一开始的心理压力测试便给了大家很强的代入感。杨洁围绕压力源及其危害、职场压力现状分析、压力管理方法及情绪识别、控制不良情绪对策、正念减压疗法应用等方面，通过图文案例、现场互动等方式，深入浅出地讲解了压力的特点、表现、来源，压力对情绪和身体、个人和团队产生的影响，以及压力评估和协调应对的方法。授课现场还演示478呼吸、听舒缓音乐、身体松弛等简单适用的减压放松方法，并通过互动答疑提供现场心理咨询辅导。
“老师敞开心扉讲、通俗易懂教，听得投入过瘾，学到了很多实用的知识，也解开了心中不少的结。”大家纷纷表示，将持续理解消化、做到学以致用，更好应对职业发展、子女教育、婚姻家庭、人际交往等方面的心理压力，更科学有效地管理好情绪。下一步，该行将继续全力做好员工关心关爱工作，不断增强员工的幸福感。（杨建兵 文/图）
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快照生成时间：2024-12-12 21:45:02
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