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本文转自:人民网-安徽频道
为进一步加强员工心理关爱,推动形成快乐工作、幸福生活浓厚氛围,12月5日,农发行铜陵市分行举办压力与情绪管理辅导讲座,邀请铜陵市第三人民医院心理治疗师、健康管理师杨洁授课。
讲座现场。
杨洁提前与该行充分沟通,紧密结合员工年龄及学历结构、家庭状况、培训需求等精心备课。“这张图片是静止的吗?”“这张图片呢,是平行的吗?”讲座一开始的心理压力测试便给了大家很强的代入感。杨洁围绕压力源及其危害、职场压力现状分析、压力管理方法及情绪识别、控制不良情绪对策、正念减压疗法应用等方面,通过图文案例、现场互动等方式,深入浅出地讲解了压力的特点、表现、来源,压力对情绪和身体、个人和团队产生的影响,以及压力评估和协调应对的方法。授课现场还演示478呼吸、听舒缓音乐、身体松弛等简单适用的减压放松方法,并通过互动答疑提供现场心理咨询辅导。
“老师敞开心扉讲、通俗易懂教,听得投入过瘾,学到了很多实用的知识,也解开了心中不少的结。”大家纷纷表示,将持续理解消化、做到学以致用,更好应对职业发展、子女教育、婚姻家庭、人际交往等方面的心理压力,更科学有效地管理好情绪。下一步,该行将继续全力做好员工关心关爱工作,不断增强员工的幸福感。(杨建兵 文/图)
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快照生成时间:2024-12-12 21:45:02
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