讨厌一个人，你该如何处理

01为什么讨厌

讨厌是一种很复杂的情绪。

就如同我们理解的无爱怎生恨这样的说法，讨厌一个人肯定是认为他和我们有共同点，而我们却在他的身上见到了不一样的可能，所以才会讨厌这个人。

就好像我们处于相同的生存环境下，有的人选择铤而走险去犯罪，而我们选择遵纪守法，成为一个遵守社会秩序的好人。

我们的讨厌就源于这里，当我们身处一个相同的环境，我们明明可以做出更好的选择，可有些人选择捷径，甚至是以伤害他人的方式来获取自己的利益。

我们讨厌的究竟是这个人，还是他身上违反秩序的以前是违反了我们的秩序，还是违反了这个社会的秩序。

所以说讨厌是一种很复杂的情绪，我们有的时候甚至是没有办法定义，我们讨厌的点到底在哪里的。

因为这份讨厌可能是源于这个秩序，这个环境带给我们的一种感觉，这种感觉其实是很虚无缥缈，我们不好做出一个很明确的定义的。

而讨厌本身也是一种很让人有负担的情绪，甚至会觉得讨厌一个人比喜欢一个人要更难。

因为讨厌这个人，所以其实对这个人更了解，我们往往是很想知道我们为什么讨厌这个人的，听说过喜欢没有道理，但是很少说讨厌是没有道理的。

我们往往可以对讨厌的这个人列出一张清单来说明讨厌的理由，罗列的够仔细，甚至能够井井有条的说明讨厌的程度。

所以不如扪心自问吧，一定要花这么大的精力去讨厌一个人吗？

毕竟人生精力有限，何苦浪费呢。

02说服自己

讨厌这种情绪其实是出于自己本心的，所以无论是想要讨厌还是不讨厌，都是一个说服自己的过程。

说服自己是战胜自己的过程。

无论是讨厌也好喜欢也罢，其实最终是落到和自己和解的这个位置。

我们在全心投入的喜欢和讨厌别人的时候，情感的付出其实比较容易。

但是在说服自己的这个过程中，情感的推拉其实是比较折磨的一件事情，因为自己其实是很难说服自己的。

如果所有想法都是出自本心的话，那么就是发自心里的这么认为，想要改变这样的想法，其实是很困难的一件事情。

改变自己的是比改变别人更让自己为难的一件事情。

改变自己就是在摧毁自己的一部分。

所以用说服是不是更恰当，和自己和解，才是我们应该选择的方式。

不要把对别人看法负担在自己的身上，有的时候对别人过多的看法就是我们对这个社会规则的认知，我们太重视标准，所以让自己也深陷其中。

当我们太过于看重一个标准的时候，我们就会拿这个标准来衡量自己。

即便我们在一开始是认为这个标准不适用于自己的。

所以在讨厌这件事情上不如先说服自己，即便最后还是要选择讨厌，但是说服的这个过程也是让自己能够更合理的接受身边的一切。

03无视他

如果讨厌这种情绪已经影响到了现在自己的情绪，不如就去无视他吧。

无视不是一种逃避，不过即便是逃避又怎样呢？逃避虽然可耻，但有效。

当一种情绪已经过度的影响到了我们，我们当然是可以暂时的无视他的。

无视只不过也是为了给自己一个缓冲的时间罢了，不要让自己那么直接的接触每一种锋利的情绪。

太过锋利的情绪，其实也是对我们自己的一种消耗。

无论是从道家佛家还是从中医学上来说，都在讲求一种适度的原则，不仅仅是说在做人做事上要适度，其实情绪的一个收放也是需要适度的。

大开大合的情绪往往会让我们觉得身心俱疲。

所以如果真的很难受的话，不如暂时的回避吧。

无视也可以是一种方式。

04接受他

接受自己的讨厌情绪，接受自我的不完美。

如果讨厌这种情绪，真的无法避免，不如就痛痛快快的接受就好了。

我们也只是一个普通人而已，普通总有人七情六欲，讨厌也只是一种再正常不过的情绪。

如果我们本身就是做不到对情绪的收放自如，那就任他流淌。

无论是我们开心的情绪也好，还是难过的情绪也好，如果一直回避不去直面他，那他就永远存在。

直面问题才可以解决问题，直面情绪才可以解决情绪。