记住一句话，真性分手，尽量不要犯错

“之前我们讲过如何去判断真假性分手，相信各位同学应该对自己目前的状况有了一个大致的判断，如果自己拿不准的话也可以直接找我帮你分析”

那么面对不同类型的分手，该如何对症下药，针对性挽回？

1分清自己是真性分手，还是假性分手

挽回的第一步，就是一定要分清自己是真性分手，还是假性分手。

如果不分青红皂白就去挽回，那么很有可能就亲手葬送自己的一段爱情。结合上节课的判断指标，我们可以简单的判断自己的分手类型。

就是演给你看的一出戏，表达情绪。

假性分手即是假的分手，其实就是一场为了表演而演出来的戏。

我想要表达自己的情感，需要宣泄出来。希望你能更关注我，你可以向我道歉，也可以承诺未来有所改变。

因此，切勿中断联系，务必明确表达你想要继续下去的意愿。

2积极和对方产生沟通

我们要做的就是积极和对方产生沟通，虽然他当下表现出来的负面情绪可能是剧烈的，但他仍然会期待你能够带着态度和诚意去解决问题。

如果你此时选择采取冷处理的方式，打算让双方冷静一下再解决问题，最终的结果可能会导致对方更加坚定，觉得你对这段感情并不在意，最终对你失望和绝望。

因此，接下来你需及时平抚对方的情绪，关注并满足他的需求。当人处于愤怒之中时，往往会逐渐丧失理智，在冲动的状态下只有靠本能才能发泄情绪。

看着前任好像特别蛮不讲理，其实他内心深处就像是一个吃不到糖在哭的孩子，你需要做的就是跳出他的情绪框架，去共情他的情绪，表明你可以理解他现在的愤怒和失望，不要争辩对错，让对方看到你在主动解决问题的态度，给予他安全感，当他感受到自己的需求被看见，整个人都被你认可和接纳的时候，他才能平复自己的情绪。

01第一步，认真对待，积极面对，你首先需要做的是投其所好，满足他的需求和期望。

他到底是因为什么而感到不满呢？是因为你的价值低？有陋习？不上进？还是因为你的可控性差？花心？不够在乎他？

无论是哪一种，你都要积极主动的态度，诚恳的通过行动来展示你对他的真诚，对他的关心，对挽回的决心和自己的改变。这样呢会让他重拾对你的信心，挽回也就自然而然了。

如果是价值挽回，你就需要根据他不满意的点进行改变，可能需要你提升形象，比如不打游戏，增加阅读，开始运动，钻研工作等等等等。

如果是可控性挽回呢，你就要尽情的展示你的爱意，说点甜言蜜语，整点仪式感，对吧？甜言蜜语加上各种浪漫的公式来去搞定他。

02第二步，就是提升自己，改变相处模式

即使是假性分手，也说明女生有这样那样的不满，真等到失望累积多了，变成了绝望，那他可能真的就不回来了。

所以，不要以为每一次分手都能复合，相处模式取决于你对爱情、对关系模样的认知，那在你的心里你们的关系应该是什么样子的呢？这本质上是一个先入为主的认知问题。

如果你们的相处模式出了问题，要么是你心中一片混沌，你对感情、对婚姻没有明确的预期和框架，要么就是你心中设想出来的爱情的样子是有bug的。

1.预期和框架都有问题的时候，就需要你通过学习提升对爱情的认知，掌握了一些互动的技巧。

确定双方彼此相爱的方式，如何享受生活、追求快乐、解决矛盾、进行有效沟通等方面的答案，是巩固重建感情的重要保证。

2.挽回假分手的关键在于，成功挽回后应该着重梳理你们之间的核心矛盾，找出解决问题的方法。

其实，假分手后的复合并不是最困难的事情，最重要的是如何避免再次陷入分手的境地。这需要你具备良好的情感管理能力，在相处的过程中引导对方，找到适合你们双方的相处方式，从而走出泥潭。

3.真性分手，首先就是拉开和对方的距离，彻底消失在对方的世界。

简单来说，就是不要急于纠缠骚扰对方，也不要陷入分手后的痛苦中，因为痛苦并无法解决任何问题。

很多找到我的人，都会试图通过纠缠对方来缓解自己的痛苦，在对方眼里反而是一种只顾自己感受的自私行为。

01当矛盾愈发激烈时，所引发的冲突会变得更加激烈，此时你需要离开的时间会更长。

具体的时间不能简单的用几个指标去判断，这点得具体情况具体的分析。

断绝联系的目的是为了减轻对方的负面情绪，而非单纯地进行断联。要牢记这一点，因为对方对你已经有了深刻的负面印象，你现在无论做什么，他都会视之为挑衅。所以，既然你已经被扣到了零分，就不要再自找麻烦了。

02当下哪怕不做都比做错要好

你需要用时间和空间来淡化他的排斥情绪，让他度过这个情绪激烈期。

当然了，这个时间也不是说你真的什么都不做，很多小伙伴网上看到说挽回要断联，然后就单纯的不去联系对方了，等到复联的时候，发现一点作用都没有，问题就是忽略了断联期间自己要做的提升和改变。

03这个阶段的核心是你需要找出问题并完成自身蜕变

在这段时间里，你必须全面消灭原来的自己。

如果你仍然保持原本的模样，你想知道对方是否愿意继续跟你在一起吗？即便是断绝联系能够缓解对方的情绪、让对方愿意与你沟通以及重新审视你，但如果你依旧停留在过去，对方为何会与你复合呢？因此，你必须全面提升自己，做出改变，成为一个更好的人，这样对方才会重新考虑和你在一起。

如果过去你失去了另一半，那很有可能是因为你缺乏维持爱情所需的多种能力。

因此，在这个阶段除了调整自己，你也需要深入反思过去所面临的问题，找出根源，并作出改善。

这个变化的过程自然会带来痛苦。

因为这个时候你会无数次的怀疑对方是不是已经完全放下了你，是不是你做什么都不会挽回对方了。

甚至说，看不到对方的回应的时候，你也会沮丧，没有办法释放你对前任的需求感，所以，这个过程肯定有的人会很难调整自己的情绪。

但是你要记住，这个时候，如果你能控制好自己的情绪，调整好自己的状态，完成自我的蜕变和提升，你就能获得追回他的希望。

4当你完成改变以后，就要找机会创造交集，制造共鸣点

这时候的你跟之前纠缠不清又堕落的形象完全不一样了，你有了新的兴趣爱好，结识了新的朋友，重回那个自信满满的状态，这时候你只需要找个恰当的时机，不经意的出现在对方眼前，他在对你大为震惊的同时，也会生起新的征服欲，他的不甘情绪会重新被调动起来。

当然了，具体的操作过程中，我们要不要去选择断联，断联之后该怎么重新复联，复联的时候要说什么，还是要具体分析你们的情况的，关于什么情况下选择断联和复合之后的操作，这个后续的课程会讲到，也千万记得，课程全看完，再去操作，而不是听到我说，应该断联，就马上去断联了。

挽回是一个系统的事情，绝对不是几句话，几个小技巧，就能搞定的，要把课程认真看完，结合自己的情况去具体的操作。

挽回无非就那么几个方式，当下能解决对方的情绪问题和你们之间的实际矛盾，那肯定是要着手去解决的，无非就是方式方法的区别；如果当下不能解决实际矛盾，先解决情绪问题也可以；

那如果说你当下连对方的情绪问题都没有办法去解决，那可能就需要我们选择二次吸引，试着通过扭转对方对你的印象来挽回了。

真性分手的挽回不像假性分手的挽回，简单的几个点就能说清楚，后续的课程会详细的去讲，大家也要有点耐心去看哦，记住一句话，真性分手，尽量不要犯错，只要不犯错，你就有了很大的优势。