26岁小伙确诊尿毒症，爱锻炼不喝饮料，医生：可惜这几点没注意

小李今年26岁，在工作上一直都非常的努力，希望通过自己的努力过上更好的生活。

将所有的精力都投入到工作中之后，小李很少照顾自己的生活。

好在小李迷途未远，及时意识到身体健康的问题，所以平时挺喜欢锻炼，只要有时间就会去健身房运动或者是在家楼下跑跑步。

一直以来小李都觉得自己的身体也挺健康的，碳酸饮料更是碰都不会碰。

但是让他没想到的是，他连续多日早晨起来的时候都出现了浮肿，明明前一天晚上并没有喝水，为什么会出现这样的情况呢？

她害怕真的是身体出现了什么问题，所以小李赶紧去医院做了身体检查，检查结果出来之后，小李都懵了。

小李被确诊患上了尿毒症，他问医生为什么会出现这样的情况，平时他很喜欢锻炼，也觉得自己身体挺健康的，怎么就患上了尿毒症呢？

医生告诉他，锻炼虽然对身体有好处，可惜这几点没注意到！

一、尿毒症的早期症状别忽视

身体的各个器官都有其职责，作用也大有不同。

肾脏对人的身体健康来说是非常重要的，然而现在的社会导致很多人都出现了肾病。

而肾病不断的发展可能会变得更加严重，就有可能导致尿毒症。

尿毒症其实主要是由于各种肾病所引发的肾功能衰竭，当出现肾功能衰竭，那么也有可能会引起其他类型的疾病。

比如心脏衰竭和神经障碍等等，最终导致人的生命没办法得到保证。

因为肾脏的代偿功能相对比较强大，所以在早期的时候一些症状表现并不是很明显，以至于很多患者都忽略掉了。

所以一定要注意以下属于尿毒症早期的症状，如果发现自己身上有那么一定要尽早做排查，这样自己也会更加的放心。

症状一：浮肿

肾脏的主要功能是代谢，尤其是维持身体内水的平衡。

当肾的功能出现问题的时候，也就意味着不能及时将身体多余的水分排出身体中。

所以最容易出现的就是水肿，主要出现的部位就是足踝还有眼部，而由于尿毒症所引起的水肿其实消失的也比较快。

随着病情的发展越来越严重，水肿的部位会发展到全身，这时候疫情是非常严重的了。

症状二、关节疼痛

关节疼痛也是尿毒症早期比较典型的症状之一。

这是因为肾脏功能受损，身体中有害物质会堆积在关节部位，所以会出现疼痛感。

比较典型的症状就是痛风因为尿酸升高出现了结晶沉积，而出现痛风。

这会对肾脏造成很大的损伤，以至于肾脏功能不断的下降，这种疼痛感会变得越来越严重。

症状三、没有任何力气

其实全身乏力属于生活中比较常见的一种病症，因为如果有低血糖或者是低血压，也比较容易出现乏力，头晕等问题。

因为这种症状并不是非常明显，然而随着病情的加重，很有可能会影响到患者的情绪，这种问题出现的次数会越来越多。

症状三、血压升高

现在有血压问题的人越来越多并不局限于中老年人而造成血压升高的因素有很多尿毒症就是其中之一。

症状四、尿量减少

因为肾功能受到了损伤，所以肾的过滤功能并不强，以至于人的排尿会受到影响。

当有明显的尿量减少的情况，一定要及时就医，很有可能是肾功能受损，已经形成了恶性循环。

当出现以上这些症状的时候一定不要不在意，很有可能是尿毒症早期的表现，尽早发现，能够尽早治疗。

在多数人的概念当中，如果平时保持良好的运动习惯，身体就会更加健康，对于各器官也是有好处的。

所以，很多人认为自己只要运动了，就不会有任何的问题。

小李就是陷入到了这样的误区中，觉得自己平时热爱锻炼，同时又不喝碳酸饮料，肾脏肯定没问题。

但是却没想到患上了尿毒症，而医生则是告诉他是因为没注意以下这几点。

二、要注意这几点

第一点：长期吃咸的食物

中国大部分地区的饮食习惯都是以高盐为主，尤其是北方地区摄入的盐分是比较大的，几乎口味都是偏重的。

然而，长期盐分摄入过量对于人的身体健康是有很大影响的，尤其是对肾脏会产生一定的负荷。

长时间下去很容易导致高血压肾病，进而造成肾衰竭，当肾功能受到损伤，出现严重的肾衰竭就会导致尿毒症。

所以世界卫生组织建议每个人每天食用食用盐的量是不能超过6g的。

小李就是这样的人，特别喜欢吃腌制的食品，腌制的食品通常情况下都是使用了大量的食用盐。

长期这样使用是很容易引发健康问题的，尤其是影响了肾脏的代谢功能。

况且在腌制类的食品当中还会有很多致癌物，这对身体的整体健康都会产生影响。

第二点：喝水喝的少

虽然小李平时不喝饮料，但是也很少主动喝水。

水对人的身体健康是非常重要的，因为人长期不喝水尿量就会减少，这就会导致人的排毒量变少。

这会造成尿液中毒素的浓度有所增加，很容易发生肾结石和肾积水。

所以经常强调人们每天要喝够水量，这样才能够有效的保护肾脏。

因为水喝的多是可以稀释尿液的，有助于肾脏的排毒和排出废物。

第三点：经常憋尿

小李平时工作比较忙，而且总是喜欢完成一件事情之后再去做另一件事，有时候想上厕所，就等到工作忙完之后再去一直憋着。

长期憋尿不仅仅会对人的膀胱造成伤害，还有可能滋生细菌，出现很多的有害物质。

这很容易就会导致人的肾脏系统受到损伤，严重情况下是会容易形成尿路感染肾炎，然后导致尿毒症的。

第四点：乱用药物

现在有很多的药物都不是处方药直接自己去药店就能买，虽然方便很多但是这也存在一定的健康隐患。

小李平时熬夜加班，有时候睡得比较晚，白天的时候会头疼，总是喜欢吃止痛药解决。

有时候感冒发烧了或者是出现一些症状，为了能够正常上班也会选择吃药。

其实这样做是不对的，因为是药三分毒药，药物属于在肾脏当中代谢，有毒物质会导致肾脏受到伤害，长期下去的话这种伤害是叠加的。

所以生活中小李及时喜欢锻炼又不喝饮料，以上的这些问题也会伤害到肾脏，最终导致尿毒症。

尿毒症已经是比较严重的一种肾病了，几乎到了晚期是非常难挽救的。

所以在日常生活中我们一定要注意保护肾脏，可以通过以下的方式保护肾脏，预防肾部疾病。

三、保护肾脏这样做

第一、每天主动饮水

现在很多的年轻人几乎是口渴了才会喝水，这样对于肾脏的健康是有很大影响的。

因为在身体发出了这种信号的时候，说明已经到了非常缺水的地步。

肾脏的主要功能就是利用水分再次吸收和代谢，所以当身体里缺水的时候是没办法将身体的毒素快速且及时的排出去。

所以想要保护肾脏，首先要做到的就是每天主动饮水，对成年人来说，每天的饮水量应该达到1500ml~2000ml左右。

第二、不要熬夜

肾脏的修复时间就是在晚上的11点到凌晨3点。

所以如果在这个时间仍然没有入睡的话，那么就会导致肾脏的正常功能受到影响，很容易就会受到一些疾病的攻击。

所以每天建议大家在11点之前入睡，这样有助于肾脏的保护，同时也有利于身体健康。

第三、饮食健康

其实很多的疾病都与饮食有关，如果想要保护肾脏，那么首先就要做到饮食健康。

通常情况下应该少食用含有盐分量较高的食物，这是因为钠离子是需要通过肾脏进行代谢的。

一旦钠离子过高，肾脏的负担就会加重，久而久之就会对肾脏带来伤害。

所以平时每日食用盐的摄入量应该控制在5g以内，应该增加新鲜的蔬菜水果类食物的摄入。

结语

尿毒症是一种非常严重的疾病，然而有很多人依旧不在乎生活中的一些小细节对肾脏产生了伤害，导致肾功能急速下降，出现了衰退，从而形成了尿毒症。

尿毒症无论是对患者还是对家人都是非常大的一种折磨，所以在日常生活中一定要注意以上这几点，并及时做好预防。

由于现在人们的饮食习惯和生活习惯与之前大有改变，导致健康是很容易受到影响的。

肾脏作为一种沉默的器官，有着强大的代偿功能，可能出现问题时不容易被发现。

所以大家更是要注意身体发出的一些信号，有不适的症状就及时去医院做检查，排查出来，早发现，早治疗。