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虽然一早有太阳但今天最低温度15度，孩子多吃护眼菜，明目长高
新的一周开始了，气温也开始下降。清晨，气温只有15度，冬风呼啸。孩子们上学时冻得瑟瑟发抖，一不小心就感冒咳嗽了！十二月的寒冷天气已经到来，很多地方开始降温、下雨。最高气温突然从30度骤降至19度。温度反差巨大。孩子要多吃温暖身体和胃的食物，多运动保暖。拥有健康强壮的身体！但好在新的一周不会有大雨，孩子们可以安心跑步锻炼减肥。它们不仅可以减肥，还可以保暖。所以赶快行动吧！
今天的特色菜是胡萝卜炒鸡蛋。孩子们非常喜欢它。让我们来看看！
胡萝卜营养丰富，其中含有大量的胡萝卜素，对肝脏和改善视力有非常好的作用，可以治疗夜盲症。胡萝卜含有大量植物纤维，能有效提高儿童消化道蠕动，帮助排毒、预防便秘。
胡萝卜含有丰富的维生素A，可以有效帮助孩子骨骼发育，帮助孩子长高、强壮。另外，胡萝卜中的胡萝卜素可以转化为维生素A，可以提高免疫力，防止孩子在寒冷的冬天生病。患有高血糖、高血脂的人也可以经常吃胡萝卜来降低血糖和血脂。
鸡蛋对儿童的大脑和身体发育起着非常重要的作用。它们所含的胆碱可以提高所有年龄段的记忆力。鸡蛋中含有的优质蛋白质，可以有效帮助肝脏组织受损细胞的修复，从而增强人体的功能。免疫。研究表明，鸡蛋中的硒还可以有效预防癌症。
十二月的天气阴沉的，就像孩子的脸。昨天家里吹空调的时候30度，今天19度，冰冷。孩子们情不自禁地由冷转热，一不小心就感冒了。妈妈们去市场是为了给孩子多穿点衣服，吃更健康的食物，拥有健康的身体！
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快照生成时间：2023-12-12 18:45:40
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