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本文转自:扬子晚报
家长忙工作,10岁孩子自己解决一日三餐
“自立娃”吃出浅表性胃炎
扬子晚报讯(通讯员 刘海霞 季楚杰 记者 陈咏)10岁的悦悦(化名)近2个月时不时喊肚子疼,家长以为没啥大碍,并未重视。这几天,悦悦肚子疼得厉害了,家长带他来儿科就诊,消化道造影提示有消化道溃疡可能,胃镜提示为“浅表性胃炎”。24日,记者从扬州妇幼保健院了解到这一病例。
据介绍,医生询问悦悦平时的饮食习惯,发现家长忙于工作,悦悦一日三餐都是自己胡乱吃。儿科专家提醒家长回去后注重饮食调养,家长连连点头。一个月后,悦悦肚子一点都不疼了。
扬州妇幼保健院儿科主任、主任医师刘素琴介绍,约80%胃镜检查的报告提示有“浅表性胃炎”,很多人不把这种病放在心上。事实上,浅表性胃炎是一种因饮食不规律、精神压力和幽门螺旋杆菌感染等原因引起的慢性胃黏膜浅表性炎症,常有上腹痛、腹胀、嗳气、食欲不振等症状。
刘素琴提醒,浅表性胃炎如果不加以干预,久而久之可能导致胃溃疡、胃出血,还会因腹部严重胀气,影响呼吸和心脏收缩、舒张。对儿童而言,浅表性胃炎会影响营养吸收,导致免疫力下降。
据了解,2022年,我国发布《中国学龄儿童膳食指南(2022)》,在既往指南基础上,提出5条膳食准则。
一是主动参与食物选择和制作,提高营养素养。
二是吃好早餐,合理选择零食,培养健康饮食行为。清淡饮食、不挑食偏食、不暴饮暴食;一日三餐定时定量;每天吃早餐并吃好。早餐应包括谷薯类、蔬菜水果、动物性食物及奶类、大豆和坚果等4类食物中的3类及以上。
三是天天喝奶,足量饮水,不喝含糖饮料。每天300ml及以上液态奶或相当量的奶制品;6岁儿童每天饮水800ml;7-10岁儿童每天饮水1000ml;11-13岁男生每天饮水1300ml,女生每天饮水1100ml;14-17岁男生每天饮水1400ml,女生每天饮水1200ml,天气炎热出汗较多时适量增加饮水量。
四是多户外运动,少视屏时间,每天60分钟以上的中高强度活动。
五是定期监测体格发育,保持体重适宜增长。
专家提醒,不合理膳食不仅影响孩子的生长发育,甚至会导致胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病发生。
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快照生成时间:2023-06-25 12:45:07
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