为了漂亮，我每天吃一个蒸苹果，都连续吃了2个月了

为了漂亮我每天都会吃一个蒸苹果，都连续吃了快2个月了，你们最近在网上是不是也经常刷到说蒸苹果对那那好的嘛，实话告诉你们是真的，蒸苹果是真的对脾胃好。

蒸过‬的‬苹果‬酸酸甜甜‬的‬，口感‬很好‬，吃‬完‬胃‬都是‬暖暖‬的‬，有些‬人‬是‬早上‬吃‬，但我‬现在‬早上‬都‬在‬吃‬开水‬冲‬蛋‬，蒸苹果‬我‬一般‬都放在‬‬下午‬3-4点‬吃‬的‬，有的‬时候‬是‬中午‬吃多了‬，我‬就‬会‬直接‬把‬这个‬当‬晚饭‬来吃‬，助‬消化‬嘛‬，晚上‬的‬时候‬胃‬就不会‬难受‬了‬

自从学了中医后，我的苹果基本上都是蒸着吃的，吃生苹果是很容易伤脾胃的，我本身就是那种脾胃不好的人，容易胀气，消化不好，我知道会有人说蒸熟的苹果会破坏维生素，但我最需要的是养脾胃，维生素我可以在其他的地方来摄入

我们脾要是不好人也是会容易丑的，皮肤会松，脸会黄，这样的状态我们能好看嘛，谁不喜欢紧致又白皙的皮肤呀，为了这个我可是在努力当中，毕竟我也30岁了，身体也在开始往下坡路走了

说说这两个月吃蒸苹果的变化吧

1：首先脾好了之后我没有那么容易长胖了，脾主肌肉嘛，脾好就不容易长胖，我现在每天晚上都敢吃饭了，之前是一点晚饭都不敢碰，吃一点就胖，真的是愁死我了

2：皮肤紧致了，我很明显的能感受到，后背也薄了，穿内衣的时候特明显，真可以

3：脸色没有之前那么黄了，我现在手臂都没有脸白，整个人的气色好太多了

4：现在我的手心都是红嫩嫩的，之前就是那种发黄的

这4点是我最明显的感受，就冲这4点我会坚持下去的，身体‬好‬了‬比‬什么‬都‬重要‬，在这里‬我分享一下我是怎么做这个蒸苹果的

做法：

1：碗中放几片黄芪。

2：苹果切好摆入盘中，上锅蒸30分钟，我一般会蒸50来分钟，我喜欢吃特别软烂的，蒸30分钟的还有点点硬，碗中的水也不好放过，酸酸甜甜的特好喝（这是‬我‬现在‬最‬喜欢‬的‬做法‬了‬）

我之前都是用红枣来蒸苹果的，虽然红枣蒸苹果也很好，但我更喜欢的还是黄芪，黄芪可以补气之王

对了，有的时候我不蒸苹果的时候，我就会直接煮苹果水来喝，毕竟在好的东西天天吃，也会有腻的时候，那时候我就换着来，煮苹果水，（苹果水我会用到：苹果1个，黄芪，红枣，党参，麦冬）你家里要是没有其他的，也可以用红枣就行，

当然养好脾胃不止蒸苹果，还要其他方面的加持，调理身体需要生活各方面的统一协调，但是如果对身体有好处，那我认为就有必要坚持下去，

方法是真的对身体好，今天就做起来的，吃一个月你就知道了