学会在恋爱中做自己，不再患得患失

爱情让人心生委屈，恋爱中的人因为伴侣的一两句话挑动情绪，进而控制不住吵架是常事。有时候一个小小的误会，让人心里七上八下一整天，直到说开的那一刻，紧张的心情才变成劫后余生的喜悦。

你是否有过这样的感觉：男/女朋友明明没有那种意思，但是你却老是能从普通的对话里品出一点“阴阳怪气”；热恋情侣的一方忽然改变了行程，另一方就开始在心里上演小剧场。

他到底有什么事情是我不能知道的？他这句话是什么意思？他天天和我在一起，会不会腻了？我应该跟他挑明白，让他知道我已经很不高兴了……

怎么样才能不再患得患失呢。

01：停止发散思维

当你听到恋人的一些话，心里不太舒服，开始胡思乱想的时候，停止继续往下想，不要因为一句话就乱了阵脚。许多人往往身处情感中，不知全貌，一颗心又都牵挂在对方身上，对方说一句，牵动你一天的情绪。对方不说话，你又开始乱想，心里始终得不到平静。

但过度的情绪化会让你时刻处于不冷静的状况中，最终导致心态和生活受影响。我有一个朋友就遇到这样的烦恼，有一次她的男朋友从中午开始一直没有给他发信息，她就非常非常的担心，生怕她男朋友是出什么事了。同事告诉他，说不定你男朋友是跟别人有约了，她就更害怕了，担心男朋友是不是出轨了，不管她了。于是她一直忐忑到下班，到了晚上8:00的时候，男朋友也没有回自己的消息。结果她的男朋友只是因为自己打游戏不小心睡着了，一直睡到现在才没起床。幸好是虚惊一场，可是这种焦虑的感觉却让她一下午都没有心情做事。

停止发散思维，拒绝想得太多，只有这样才能让你的心情保持镇静，只有这样你才能够更加冷静的去思考问题，而不是被情绪牵着鼻子走。

02：牢记你们不是仇人，是爱人

有些人很滑稽，明明跟男女朋友之间的关系很融洽，但一旦开始患得患失，就会不自觉地把对方想得很坏很坏。当初爱得有多热烈，有矛盾后，人就会不断地回想两个人相处的点滴，就会反复质疑自己，质疑对方，患得患失。情绪上头，生气自责，又对伴侣产生了一点点不信任和怀疑，给感情埋下了数不清的小雷。

有心理研究数据表明，人类在思考的时候很容易走向极端，大部分的人在思考一些情感类的问题时，会容易走向消极。情人之间更多的需要相互理解，相互支持，而不是相互猜忌。如果你非要把对方想的这么坏，把他所有美好的地方全部忽略，那你们之间的关系便再也回不到恋人和伴侣之中了。在你开始猜忌对方之前，请先记起你们是情侣是爱人，是互相扶持的伙伴，而不是一对仇人冤家。你既不要把对方想象得太坏，也不要给他加之很多的幻想，你既要爱护他支持他也不要纵容他溺爱他，如此你便可以保持平稳的心态。

03：平时积极沟通

人与人之间的相处交流最重要，语言能破除万物，语言能带来意想不到的收获。我们在电视剧里面也看得很多了，男主和女主之间有一些小误会，没有说开，男主不善于去解释，女主又患得患失，双方没有交流沟通的机会，又或者是经常错失机会。直到后来这种矛盾越积越多，已经不是沟通能够解决的了，男女主之间就产生了极其深的沟壑，再也不能够修复以往的关系。

可见平时就跟恋人积极的沟通，有什么问题都商量解决，能够避免绝大部分的矛盾和争端，也能够让你的心安下来，因为你知道你的爱人总会跟你说清楚他在干什么，他想做什么，你也不必在事后事前不断的胡思乱想。

怎么和爱人相处这并不是一个高深的学问，但是想要经营好这段感情，关系却并不简单。误会的时间一长，情侣间的隔阂就会越来越大，最后就会在某个时刻彻底爆发。有人会质疑，感情这么好怎么会吵成这样。事实上，一段感情的维系更多是在处理日常关系上，光靠感情是没办法持续多久的。

你和爱人相辅相成，互相有缺点，有优点是十分正常的。包容对方，不断地提升自己，才能够在这段亲密关系中找到平衡，走向更美好的未来。