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中风不是老年病！年轻人这5个习惯正在增大脑卒中风险
每年的5月25日是“世界预防中风日”，中风又称脑卒中，是一种急性脑血管疾病。提到它，很多人第一反应是“这病离我远着呢，都是老年人得的”。但现实却敲响警钟：我国40岁以下中风患者占比正在逐年上升！中风本质是脑血管堵塞或破裂，而年轻人血管本应弹性十足，为何会被“盯上”？答案藏在日常习惯里。
第一个“隐形推手”是熬夜。 刷手机、加班、追剧……年轻人仿佛在和黑夜“较劲”。长期熬夜会打乱生物钟，导致血压波动、血糖紊乱，血管长期处于“紧绷”状态。研究发现，连续熬夜会使血栓风险增加，相当于给血管埋下“定时炸弹”。
第二个元凶是“重口味”饮食。 火锅、烧烤、奶茶轮番上阵，高盐高糖高脂食物让血管“很受伤”。盐分超标会直接升高血压，而反式脂肪酸（常见于油炸食品）会加速血管硬化。
第三个陷阱是“久坐不动”。 上班盯电脑，下班躺沙发，日均步数不足3000步的年轻人大有人在。缺乏运动会导致血液循环变慢，血液黏稠度升高，形成血栓的概率翻倍。更可怕的是，久坐还会让“坏胆固醇”堆积，加速动脉粥样硬化。
第四个危险信号是“压力炸弹”。 房贷、职场、育儿……当代年轻人承受着多重压力。长期焦虑会激活交感神经，导致血管痉挛、血压骤升，甚至引发“应激性中风”。有患者因连续加班后情绪激动，突发偏瘫送医抢救。
第五个隐形杀手是烟酒。吸烟时，尼古丁会让血管收缩、血小板聚集；饮酒则会导致血压波动，尤其是酗酒后，脑出血风险激增。更可怕的是，烟酒还会协同作用，让血管“雪上加霜”。
守住血管健康，其实不难： 每天睡够7小时，饮食少盐少油，抽空快走30分钟，学会给自己减压，远离烟酒。
学会使用科学规范用药也是保证血管健康的重中之重。据悉，中国复旦大学附属华山医院董强教授牵头开展的“通心络胶囊治疗急性缺血性脑卒中：一项随机、双盲、安慰剂平行对照、多中心临床研究”（简称“TISS研究”）在国际权威医学期刊《JAMA网络公开版》（JAMA Network Open）上发表，它是首个口服创新中药治疗急性缺血性脑卒中（又称急性脑梗塞）发病72小时内的临床循证研究，共纳入了来自中国50家医院的2007例急性脑卒中患者，研究显示，通心络可显著改善急性缺血性卒中患者90天神经功能缺损程度，提高90天独立生活能力比例，为卒中患者带来更多临床获益。董强教授表示，研究表明：对于急性缺血性卒中患者，越早服用通心络，获益越显著，发病48小时内开始用药，患者更获益；轻型/大动脉粥样硬化型/合并糖尿病的卒中患者获益更显著。
通心络作为络病理论指导下研制的治疗缺血性心脑血管病的创新药物，基础研究表明，其具有调脂、抗凝、抗炎、抗氧化、改善血液流变、保护血管内皮、稳定斑块、缓解血管痉挛等作用。
记住，中风不是“突然发生”，而是日积月累的“爆发”。年轻不是挥霍健康的资本，改掉这些习惯，才能让血管“年轻”更久。
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责任编辑：李 震
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快照生成时间：2025-05-26 14:45:03
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