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精子活力不够该怎么改善？做到这三点轻松改善
弱精症又称精子活力低下，指精液参数中前向运动的精子(a和b级)小于50%或a级运动的精子小于25%的病症。这是常见的男性不育病症，碰上了该怎么办?
一生活中可以怎么调理?
1、养成好的作息习惯
对现代人来说，晚睡几乎是日常。但长期熬夜非常伤身伤神，建议备孕中的朋友，尤其是存在精子质量问题的尽量避免晚睡，保证每天足够的休息。
2、避免久坐、长时间开车
现在的办公环境大多需要久坐，也有一些朋友会需要长时间开车，但是我们要知道久坐和开车因为姿势固定，座椅不够透气，很容易导致局部温度升高。而男性精子对于温度的敏感度非常高，长期处于温度高于正常温度的情况下很容易导致精子质量差的情况。
建议男性朋友尽量避免久坐、长期开车，可以选择适当的间隔时间起来走走。
3、补充钙物质
钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。若机体缺钙，会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低，从而引起弱精。含钙丰富的食物有牛奶、豆制品、紫菜、海带、葡萄干等。
二弱精吃药管用吗?
轻微的弱精子症患者，通过生活方式的调整，很有可能自然生育。但千万不要自己盲目用药，若用药不规范，可能加重病情。
若是病理性因素导致的，比如精索静脉曲张、生殖系统感染引起的，则需要纠正不利于精子生长发育的环境，进行针对性治疗，才能提升精子质量。
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快照生成时间：2024-10-19 14:45:03
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