和其他水果比，百香果有六大优势，了解下

百香果在大家的生活中应该也不陌生，它存在于各种卖水果的店，有时候奶茶店也会拿百香果冲泡一杯美味的饮料。

百香果里面富含人体所需10多种氨基酸，多种维生素，它的功效有美容养颜，促进代谢，营养价值可谓是极高的。

在日常生活中，很多人都喜欢吃百香果，但是吃多了百香果对我们的身体有没有坏处呢?

百香果有什么好处？

1.美容养颜

百香果中富含维生素C及其它维生素元素，含有超越一百三十多种的芳香物质，能够有用改进皮肤枯燥，具有美容养颜的成效，并且百香果中含有的胡萝卜素能够能够削减体内自由基的发生，让肌肤变得年轻。

2.安神助眠

百香果还能够安神助眠，因为它之中含有菠萝、苹果、芒果等上百种水果的香味，因此非常吸引女孩子，它不仅能够安神，还能够有效的保护大家睡眠。

3.促进消化

百香果含有丰富的果酸和一些维生素c，人们可以在饮用水后迅速吸收和使用它。

这可以促进胃酸分泌，加速人体内食物的分解和吸收，所以人们通常使用百香果喝水可以改善胃肠功能，还可以预防消化不良的缓解。

4.润肠通便

百果香所含有的超纤维能够促进排泄，缓解便秘症状，清除黏附滞留在肠道的刺激物质，避免刺激肠道和被人体再吸收。

5.提高免疫

百香果中含有17中氨基酸，还含有大量维生素C和番茄红素，番茄红素可以阻断体内亚硝胺的生成途径，从而影响致癌物的合成，起到抗癌的效果，还能预防疾病，提高自身免疫力。

平时多吃百香果还可以促进身体骨骼发育和生长，小孩和孕妇都可以适当吃些。

6.改善肠胃

如果我们经常使用不太卫生的油炸食物，那么肠道中很有可能会滋生细菌，而这些菌群在肠道中生长则会导致疾病发生。

百香果能够有效改善我们的脾胃状态，是因为它能够抑制菌群生长，从而改善肠道的病理状态，因此非常适合患有肠胃疾病的人群食用。

四种人最好别吃百香果

1.过敏的人

百香果虽好，但是有些人可能会对它产生过敏的情况，吃完之后皮肤可能会瘙痒，出现红肿，湿疹等不良的情况，这类的人最好就不要碰百香果了。

2.高血糖患者

别看百香果食用起来比较酸，但是它的糖分不少，糖分含量能够达到13g左右，血糖高的人多吃会对血糖水平不利。

3.婴儿勿吃

婴儿不能吃百香果，这也是百香果的食物禁忌之一，因为百香果味道酸，会增加宝宝胃部的负担，对胃和胃造成明显的刺激，容易引起腹痛和腹泻。

另外，宝宝的胃比较细腻，缺乏消化能力，吃了百香果后也无法吸收其营养。

4.肠胃患者

百香果富含维生素C，但是它的性质偏寒，吃多了身体容易不舒服。

另外肠胃不好有胃病的人群要尽量少吃，不宜多吃，因为食用之后有可能导致胃酸过多，会出现反酸的情况，还有可能对胃粘膜产生影响。

百香果有美白效果吗？

作为一种高糖水果，百香果并没有传闻中的能让人变美变白的功效。相反，糖分的过度摄入，会影响皮肤和内脏的正常代谢，让人肤质变差，且发胖。

百香果水适合还是晚上喝？

百香果在早上喝还是最好的，因为早上在大家吃早饭之前，喝一些白开水，或者是说淡盐水都会有一个清理肠胃，排毒养颜的功效。

而早上喝百香果水也是这种功效，能够让苏醒的身体排出堆积了一天的毒素，再进而吸收后续的营养。

但如果晚上喝的话，那就没有这么多作用了，虽然说晚上喝，它的营养也不会流失，但是许多人在喝了之后，会有失眠的现象，不能让我们很好的休息。

如何买到好的百香果？

1.看外观

比较好的百香果个头均匀，颜色较深，在山上种植的百香果一般呈紫色，而且平地种植的则为深红色，个头稍大。通常山上种的百香果更加好吃。

2.看颜色

成熟的百香果表面绿色渐褪，逐渐呈现红色或紫色。这是因为有些生长在山上的百香果，每天能够得到充足日照，且山上地势高，不易积水，环境干燥，使得百香果呈自然紫色。

有些人工种植的百香果，生长在田地里，靠人工获得的营养成分更多，逐渐呈现深红色。所以，无论是深红色还是紫色，都说明这些百香果已经成熟，口感甜蜜，适合购买食用。

3.闻气味

可以问一下百香果的气味，百香果之所以会叫作百香果，也就是说一种水果能够吃到很多种水果的口味而且闻起来的香味也是非常浓郁，各种各样的香味环绕在李强的周围，百香果的味道闻起来也是非常独特的。

4.看重量

一般选择果身较重的，有重感的为好，有一种沉甸甸感觉，不建议选择果实太轻，个头又大的，一般都是喷了膨大剂造成的，而且里面果肉很少。这种百香果不建议购买，因为农药会比较多，而且果肉比较酸。

百香果可以储存多久？

如果是新鲜的百香果的话，那么放在通风的环境下，一般是可以保存一个星期左右的。如果你是将百香果用保鲜膜密封好，然后将它放在冰箱里面去保存的话，那么一般是可以保存两个星期左右的。

如果你的百香果已经切开了的话，那么最好尽快吃完，因为切开的百香果你保存一天的时间基本上就已经变质了。

但是你还是想将切开的百香果保存很长时间的话，那么你可以将里面的果肉用勺子给挖出来，然后加入适量的蜂蜜，放在冰箱里冷藏也是可以保存大概一个星期左右的。

如果自己买的百香果表皮特别光滑的话，回到家里边也可以放上几天，等到表皮变得稍微重皱一些了再吃。

不过在吃的时候还是要注意的，如果表皮已经出现了一些霉斑的话，这样的百香果就是变质的百香果，可不能再吃了。