天仙颜配小s嘴！？锤公司怼前辈的她是越红越敢说了...

话说最近女团（G）I-DLE的门面担当台妹叶舒华，在韩国可谓是实惨啊！！！

因为心直口快人设翻车，直接霸榜了韩网的热搜

热搜的内容直指叶舒华在新一期韩综中「无礼粗鲁」的表现

其中让韩国网友感到极度不适的是，舒华在节目中突然对前辈JaeJae说起平语

要知道在敬语文化根深蒂固的韩国，对前辈说平语可是大忌

于是捅了文化差异马蜂窝的舒华，也直接刺激的韩国网友炸了锅

甚是有不少韩国网友直接发帖进行了声讨

当然，也有不少网友则是质疑叶舒华的行为是故意的~

目的是给自己心直口快的人设加戏

确实，叶舒华的心直口快在韩国是出了名。

在节目中，叶舒华被问到对于组合来说Cube（她的公司）是什么的时候

舒华举手发言，「还剩两年合约的东家罢了」

一姐当时就和组合的其他成员一样，目瞪口呆。

姐，这真的是可以说的吗？

就跟所有打工人一样，舒华对公司的怨念可不是无缘无故（干一行恨一行的除外哈）

Cube不说是血汗工厂吧，也是爱豆集中营了。

之前舒华就因为公司死亡行程晕倒在舞台上

组合的另一个成员宋雨琦也在巡演中突发偏头痛，不得不离队治疗

该说不说，这演唱会隔一天飞一个城市...

红眼航班+高体力运动谁受得住啊？

演唱会是个高体力活大家都懂。

无间隔唱跳一整场，不就是整2小时高强度间歇训练吗？

话说Jennie也曾在退场时突然晕倒

尤其是前段时间霸屏的热搜，更是记忆犹新...

后来据说为了补充体力，演唱会的水都是矿泉水+特制的电解质水

话说这两天北京连续40℃的高温，是真把一姐热麻了~

各大每天科普宣传警惕热射病，也让电解质水火遍了全网

其实U1S1，电解质水早在去年年底就已经在网上火起来了~

一姐在某社交平台上一搜，铺天盖地都是关于电解质水的安利贴和购买攻略贴。

电解质水被一顿夸，有着各种神奇的好处，比如很多人说喝电解质水可以帮助减肥

来姨妈痛经的时候来一瓶，小腹神奇地居然不疼了？？

尤其在去年年末，疫情大规模爆发的时候。

更是有一堆帖子在宣扬电解质水，小阳人必备

别说人了，现在这烤炉一样的大夏天。

连农场的鸡在高温天气下都需要喝电解质水来保命

总的来说，电解质水已经快要「封神」了。

今天一姐就带姐妹一起来看看电解质水究竟有哪些作用，它真的可以帮助减肥，还是在夸大宣传？

电解质水

被「神化」了吗？

电解质水最开始的出现是针对于运动员。

1965年，美国一大学的橄榄球队的运动员们在夏天经常因为流汗过多，导致体液流失而中暑。

对于这种情况，运动员们喝普通的水是半点用都没，并不能有效起到补充水分的作用。

助理教练就跑到医院找专家求助，于是，经过专家们的精心调制，「电解质水」就出现了，后来也成为了美国第一批运动饮料。

为什么运动大量出汗后一定要用电解质水来补充水分呢？

因为随着汗液排出，体内的电解质也会流失，流失到一定程度，就会影响机体的正常运转。

如果电解质没有得到及时补充，会导致脱水、电解质代谢紊乱这些情况，出现恶心、呕吐、虚弱、痉挛等症状，严重的话还会有生命危险。

2007年英国的一场马拉松比赛，就有个运动员大量流汗后，喝了太多普通的水，没有额外补充电解质，血液被快速稀释，出现「水中毒」，不幸离世。

所以关于电解质水，它有一个毋庸置疑的使用场景，那就是运动员或体力劳动者在大量流汗后饮用。

而至于开头提到的那些减肥、缓解痛经等身体不适等作用，有哪些是真的呢？

说电解质能帮助减肥的，一姐猜测应该是搞低碳甚至断碳减肥了。

对生酮有一定了解的姐妹们可能知道这一点，在生酮期间，最推荐的饮料就是电解质水。

这背后的原因是生酮时少了很多碳水的摄入，间接导致身体不能有效锁水。

这会导致排尿增多，很多矿物质会随尿液排出。

于是身体的电解质不平衡，容易出现疲劳、头晕等电解质紊乱症状，只能通过额外摄入电解质水来补充水分。

所以在这里，电解质水起到的也只是缓解低碳副作用的效果，至于说实打实地通过喝电解质水而变瘦，应该是不存在的。

△特别是中小基数的姐妹，低碳减肥可能是一条完全错误的道路，具体干货大家去文末领。

那电解质水可以缓解痛经吗？

有网友甚至开发了些升级用法，在某电解质水饮料的瓶子里加些红枣片，再隔水加热，缓解痛经的功效直接up

别看这些安利贴子的点赞收藏量真的很高，但这个作用还是蛮有争议的。

因为同样也有帖子在说，电解质水对于痛经，是缓解不了一点，还不如老老实实吃布洛芬来的有用。

不过，电解质水可以缓解痛经的说法也并不是毫无来由的，早在2005年的一篇文献就曾表明，痛经可能与体内缺乏镁元素有关

实验中部分痛经病人通过服用钙镁制剂，痛经症状得到缓解。

这一点，在评论区中也有网友提到，并且还是点赞量最高的一条，听着像是在支持原贴的观点

不过帖子里po出的那些电解质饮料，其中包含的电解质并没有钙、镁离子的身影。

所以网上的推荐行为，就……真的有些让人迷惑。

并且就算是含有钙镁离子，它能缓解的痛经类型也是那些因为钙镁离子缺乏导致的痛经，其他原因导致的痛经，喝啥电解质水也是没用的…

最后是关于电解质水的治病疗效，真的可以帮助退烧吗？

这种说法最火的时候是去年疫情爆发的时候，电解质水继黄桃罐头后，成为了又一种「民间偏方」

事实上电解质水在新冠疫情中走红也不是意外的事，原因是疾控中心在发布新冠预防指南中提到了，要适量补充含一定量电解质的饮用水。

既然说法来源是官方提到的，那必定是有一些科学理论依据的。

电解质水之所以适合病毒性感冒和发烧人群饮用，是因为这两类人群都存在体内大量水分流失的情况，同时伴随着电解质的流失。

如果饮用普通水，就会加重体内电解质紊乱的情况，出现因电解质缺乏导致的不适症状，加重原本的病情。

这个时候适量的补充含有电解质的水就可以一定程度上帮助缓解感冒以及发烧带来的症状。

不过，如果在生病期间还能正常饮食，那就没必要专门饮用电解质水了，因为日常饮食中的电解质完全能覆盖到我们身体所需要的电解质量。

在身体不缺电解质的情况下，还盲目补充电解质，这会加重血液、肾脏的负担，心脏负荷变大，这就得不偿失了。

总的来说，电解质水的唯一适用场景就是身体水分大量流失时，包括运动流汗、发烧出汗、病毒性感冒、生酮、拉肚子等情景。

除此之外，其他作用都可以说是吹的…即使是上述场景，也不要过量的饮用哦~