女性白头发变多，是怎么回事？不一定是老了，不妨了解下

导语：衰老会给人体带来很大变化，机体衰退，肌肉流失，皱纹横生，这些都是衰老的象征，也有的人认为白头发才是衰老最明显的标志，但其实，出现白头发，并不一定是老了，又不好年轻人都会长白头发。

女性对于衰老是非常抵制的，毕竟我们都希望自己能够保持青春靓丽。当头上冒出白头发，就忍不住担心：难道我已经老了吗？

诚然，人体衰老之后，会长白头发，因为毛囊衰老，黑色素减少，种种因素加在一起，就会导致一头白发。但是，女性白头发变多，不一定全是衰老引起的，或许还有其他原因，可以看看。

01女性白头发变多，是怎么回事？

第一个原因，基因遗传

小说中经常会描述人“天生白发”，但我们似乎在生活中从未见过天生白发的人，但其实真的存在，只是我们身边没有而已，这类人群就是白化病人，由于基因突变，身体会比别人白很多，毛发、眼睛都偏白。还有的人，没有得病，但也是天生更容易长白头发，别人六十岁开始长白头发，他可能四十岁就开始了。

第二个原因，内分泌失调

我们现在的工作都是比较忙碌的，对着电脑一敲就是一整天，但是有时候工作做不完还需要熬夜加班，也有的纯粹是因为自制力差，一直熬夜通宵打游戏、追剧，影响机体内分泌平衡。对于长期熬夜的人来说，黑色素的分泌若是受到影响，就比较容易长白头发。

第三个原因，思虑过重

我们经常看到有人说，自己为了一个方案，绞尽脑汁，连头发都想白了好几根，这确实是有可能的。对于一些从事设计类工作的人，由于长期需要脑力活动，要想新点子，还不能和别人重复，久而久之就会导致用脑过度，头发更容易变白。

除此之外，用脑过度还有一个明显的影响，就是容易引起脱发。尤其是熬夜+用脑过度，双重压力之下，头发会大把大把掉落，因此很多设计从业人员，或者是程序员的头发，一直都掉得比较多。

第四个原因，精神刺激

精神刺激可能是长期的、慢性的，比如说长时间生活在焦虑、紧张的环境中，每时每刻都要担心这个担心那个，这些不良的情绪可能会导致供应毛囊营养的血管出现痉挛，影响黑色素生成，最后长出白头发。

精神刺激也有可能是短时间的，对于那些遭遇重大变故的人，不仅会当场晕倒，在一夜过后也有可能长出白头发，正所谓“一夜白头”，其实是有可能的。

当然，除了上面这些因素，还有一种可能，就是营养不良，这里主要指的就是维生素B，尤其是维生素B7和维生素B12，这是人体必需的营养元素，但是很多人都会忘记补充。

02缺少维生素B也会引起白发

维生素B7：这种维生素在人体内能够帮助保护毛囊健康，预防掉发问题。维生素B7的功效还不止这个，它还能帮助修复人体指甲，让指甲莹润健康。如果缺少维生素B7，就有可能导致毛囊萎缩，头发易掉落，而且头皮屑也会增多，皮炎频发，还会引起精神不济、肌肉疼痛等症状，所以需要注意补充。

维生素B12：这种维生素能够帮助维持黑头发的生长，并且还能够促进红细胞的生成，预防贫血问题，对于孕妇来说，维生素B12可以促进叶酸的吸收利用，进而保护胎儿的正常发育，并且预防H型高血压。

如果人体内缺少维生素B12，除了容易长白头发，还会导致头痛、记忆力下降，而且如果是老人的话，还容易患上阿尔茨海默症，变得痴呆、健忘，所以是很重要的营养物质。

03如何补充这两种维生素？

最简单的方式就是从食物中获取，富含维生素B7的食物包括牛奶、蛋黄、草莓、葡萄等，富含维生素B12的食物包括动物肝脏、奶酪、牛肉，鸡蛋等。当然，也有一些专门的补充剂、补品，但是不建议擅自尝试，最好咨询下医生，毕竟是药三分毒，仔细一点总没错。

所以，总结一下，出现白头的女性，不一定就是老了，可能是遗传基因导致的，或者内分泌失调，也有可能是思虑过重或者精神刺激导致的。除此之外，如果体内缺少维生素B7和维生素B12这两种营养元素，也容易长白头发。

结语：女性白头发变多，背后原因可能各不相同。想要预防白头发，我们应该学会辨别，找到根本原因，然后从根源进行调理，这样才能有效缓解，不要随便拔头发，治标不治本，实在不行也可以选择染黑。