婚姻过不下去，但又不能离婚，这时候该怎么办呢？

没结婚之前，我们对婚姻总是抱有太多美好的期待。可是真正步入婚姻，却发现婚姻并不是一件容易的事。

组成夫妻的两个人，在漫长的婚姻生活里，过着过着就会出现太多的问题。这时候，我们难免会对婚姻失望，甚至有了离婚的念头。

但是，离婚并不是一件容易的事，有太多牵绊在里面。比如孩子，比如父母，总有一个原因，让你没有办法痛痛快快的选择离婚。

婚姻过不下去，但又不能离婚，这时候该怎么办呢？01

其实，任何一段关系，不管是情侣还是夫妻，只要是关系就会有生命周期。

这就像四季轮回一样，夫妻关系也会经历春夏秋冬。当感觉“过不下去”的时候，可能正是因为关系已经进入了“冬天”。

但是，这并不意味着它就要结束了。因为冬天过后，春天依然会到来。

心理学上有一个概念叫做“情感账户”，它是说在一段亲密关系中，双方通过日常的互动和交流，不断地在“账户”中存入或取出“情感资金”。

所谓存入，就是做了很多让夫妻感情越来越好的事情。而取出则恰恰相反，是说了伤害夫妻感情的话，做了伤害夫妻感情的事。

夫妻关系越来越紧张时，其实就是因为这个“情感账户”已经入不敷出了。

所以，如果无法离婚，还要继续往下过，我们要做的第一件事，就是开始“存款”。

如何“存款”呢？这需要我们用心去关注对方的需求，去做一些能够让对方感到被爱和被重视的事情。

比如，记住对方的生日和重要的日子，主动送上一份小礼物；在对方疲惫的时候，给他一个温暖的拥抱；在对方心情不好的时候，能陪在他身边，给他温暖的关怀。

这些婚姻生活中，看似微不足道的小事，其实都是在给“情感账户”存款。当我们的存款越来越多，那么夫妻之间的感情就会逐步升温。02

现实生活中，婚姻出现问题，觉得过不下去了，这是很多夫妻都会遇到的状况。

心理学研究，婚姻中的“七年之痒”普遍存在。这是因为随着时间的推移，新婚时的激情和浪漫逐渐消退，夫妻之间开始更多地看到对方的缺点和不足。

而这些会打破我们心里的滤镜，会对伴侣失望，更会对婚姻不满。

但这并不是说，两个人就真正疏远了，没有感情了。只是在婚姻的不同阶段，我们的需求在不断改变，对伴侣也有了更多的期待。

这时候最重要的，就是要重新建立，夫妻之间的情感连接。

比如说，我们要重新审视夫妻之间的关系，找回初心，也就是我们当初为什么会相爱，为什么会坚定的走到一起。

可以试着回顾过去的美好时光，去从前热恋过的地方走一走，看一看从前留下的亲密合照等等，这些都能唤起我们内心深处的情感。

与此同时，我们还要静下心来多去跟伴侣沟通，多去听一听对方内心的声音。

很多时候，我们都太急于表达自己的观点，忽略了对方的感受。可以试着去换位思考，看看自己的表达方式有没有问题，是否给对方带去了不舒服等等

除此之外，夫妻双方还可以尝试共同参加一些活动，来增进彼此间感情。

比如说一起去旅行，周末安排跟孩子一起去游玩，一起去参加朋友的聚会，晚上一起去散步等等。这些都能让我们发现对方新的闪光点，唤起内心的爱意。03

我身边就有一个这样的例子，来看看她是怎么处理的。

赵姐和老公都已人到中年，他们结婚多年，孩子已经上大学了。

最近几年，赵姐发现自己的婚姻越过越乏味，和老公之间，除了日常的吃喝拉撒，几乎没有什么深入的交流，而且老公也不愿意跟她多说话。

这让赵姐在婚姻里觉得很孤独，对老公也有了诸多不满，两个人为此有了很多争执。她觉得这样下去不是办法，但又不想轻易放弃这段婚姻。

在朋友的建议下，赵姐决定做出一些改变。

她跟老公商量了之后，每周安排一个固定的“约会日”，这一天他们不谈家务、不谈孩子，只关注彼此。

他们会一起去看电影、逛街，去郊外散心，或者去一些新开的餐厅品尝美食。这样的安排，让他们重新找回了恋爱的感觉。

而且，赵姐还参加了一些经营婚姻的学习。意识到自己在跟老公沟通时存在很多问题。比如经常打断对方，用指责的语气说话等等。

赵姐开始有意识的去避免这些问题，没想到语言的力量是强大的。老公看到了她的改变，越来越愿意跟她说话了。

渐渐的，赵姐的婚姻焕发出了活力，她跟老公的关系亲密了许多。

这让她意识到，婚姻遇到问题不要总想着离婚，通过一些调整和努力，也有机会让婚姻重回甜蜜和幸福。

所以，当夫妻过不下去又不能离婚时，不要一味陷入到绝望中，而是要积极的想办法去改善。

婚姻是一场持久的修行，只要我们愿意付出努力，就能找到让婚姻幸福的平衡点。