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夏至解暑养生系列之冬瓜冰糖雪梨
类别：健康 发布时间：2023-09-01 17:15:00 来源：小肆说健康
夏至的到来天气将变得更加炎热，让人食欲下降，精神萎靡。在这个高温酷暑的天气人的消化功能相对比较弱，这时我们应该吃什么呢？解暑养生可以吃什么呢？本期料食如神就跟随小编一起去探索夏至解暑养生的健康饮食结构吧！
食材：冬瓜、雪梨、川贝8粒左右、适量冰糖
做法：
1、将冬瓜、雪梨、川贝等材料洗干净
2、冬瓜、雪梨切成块状跟川贝一同放进锅里
3、在锅中大概倒入四分之三的清水，直接炖半个小时，在出锅之前下适量冰糖即可饮用
小编提示：
1、冬瓜性寒，阴虚火旺者应禁食，同时需要禁辛辣食物。
2、雪梨具有润肺生津功效，冬瓜能起到清热、利水消肿的作用。
3、冬瓜与雪梨这两味合用，具有清胃热、祛湿解暑、利小便、清热涤痰之功效。
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快照生成时间：2023-09-01 21:45:04
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信息原文地址：
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