• 我的订阅
  • 健康

3月,抓紧吃“春天第一鲜”,比荠菜营养,比韭菜鲜,别不懂吃!

类别:健康 发布时间:2024-03-29 10:48:00 来源:康之道

春天,这个充满生机与活力的季节,总是让人充满期待。冬日的严寒逐渐远去,春风吹拂,万物复苏,大地上弥漫着勃勃生机的气息。田野间,一片嫩绿的新鲜蔬菜破土而出,市场上,各种娇艳欲滴的花朵竞相绽放,它们如同大自然的馈赠,为我们的餐桌带来了无尽的惊喜和美味。春笋、槐花、榆钱儿、青团、香椿……这些春日限定食材,不仅味道鲜美,营养价值亦颇高,它们如同大自然的宠儿,成为了人们餐桌上的佳肴,也寄托着人们对新一年的美好期许。

3月,抓紧吃“春天第一鲜”,比荠菜营养,比韭菜鲜,别不懂吃!

在这些春季美食中,香椿以其独特的香气脱颖而出,成为了许多人的心头好。老家的菜园旁边种着几颗香椿树,每到这个季节,正是吃春芽的最好时候。今天周末,阳光明媚,我带着老婆孩子回家,踏入菜园的那一刻,我惊喜地发现今年的春芽已经冒出了头,它们绿油油的,散发着浓郁的香气,让我喜出望外。

3月,抓紧吃“春天第一鲜”,比荠菜营养,比韭菜鲜,别不懂吃!

香椿的味道,既有树木的清新,又有坚果的醇厚,还有一丝难以言喻的鲜香,这种复合的风味,使得香椿成为了春季烹饪中的点睛之笔。而豆腐,作为一种温和、朴实的食材,它不争不抢,如同最忠实的配角,能够完美地衬托出香椿的香气,让这道简单的菜肴焕发出不凡的风味。

3月,抓紧吃“春天第一鲜”,比荠菜营养,比韭菜鲜,别不懂吃!

下面,就让我为您详细介绍一道香椿拌豆腐的家常做法,让您在家中也能轻松享受到春天的味道。

香椿拌豆腐

第一,准备好所需的食材:

嫩豆腐1块,香椿1把,香油、盐、酱油和蒜末适量。

选择质地细腻、口感滑嫩的嫩豆腐,为菜肴奠定良好的口感基础。新鲜的香椿是这道菜的灵魂,选择嫩绿的香椿芽,香气更加浓郁。香油的香气能够提升整道菜肴的风味,使味道更加丰富。盐用来调整菜肴的咸味,使味道更加协调。酱油增加菜肴的鲜味和色泽,让菜肴看起来更加诱人。蒜末能够增加菜肴的层次感,适合喜欢蒜香的人。

3月,抓紧吃“春天第一鲜”,比荠菜营养,比韭菜鲜,别不懂吃!

第二,开始烹饪。

将嫩豆腐切成小块,放入开水中焯水1分钟,去除豆腥味,捞出沥干水分,放入碗中。焯水时要注意火候,以免豆腐破碎。然后,将香椿洗净,放入开水中焯水1分钟,捞出切成小段。焯水能够去除香椿的涩味,保留其鲜香。

3月,抓紧吃“春天第一鲜”,比荠菜营养,比韭菜鲜,别不懂吃!

将焯水后的香椿放在豆腐上,形成一层绿意盎然的自然覆盖。在香椿上撒上适量的盐,让盐粒轻轻融入香椿的每一寸肌理。倒入适量的酱油,让酱油的鲜味与香椿的香气相互交织,形成更加深邃的风味。淋上几滴香油,香油的香气瞬间弥漫开来,与香椿的香气相互辉映。如果喜欢,可以加入一些蒜末,蒜香能够为这道菜肴增添一抹独特的风味。

3月,抓紧吃“春天第一鲜”,比荠菜营养,比韭菜鲜,别不懂吃!

第三,轻轻拌匀后,即可食用。

每一口都能感受到豆腐的细嫩与香椿的脆嫩,春天的气息在舌尖上跳跃。这道香椿拌豆腐,简单却不失精致,它不仅是对春天的致敬,也是对味觉的一次愉悦洗礼。

在这个季节,不妨多尝试一些春天的时令食材,让我们的餐桌更加丰富多彩,让我们的生活充满春天的气息和味道。无论是香椿拌豆腐,还是其他春季美食,它们都能让我们感受到春天的美好,让我们在美食中与大自然相连,感受到生命的力量和希望。让我们一起享受这个美好的季节,用美食来庆祝春天的到来吧!

以上内容为资讯信息快照,由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录,本站未对信息做任何修改,信息内容不代表本站立场。

快照生成时间:2024-03-29 11:45:03

本站信息快照查询为非营利公共服务,如有侵权请联系我们进行删除。

信息原文地址:

春天少吃牛羊肉,4样迎春菜别忘吃,鲜香美味吃光盘,吃出健康
...嗅到春天的气息。在这个春暖花开的季节,香椿、春笋、荠菜、野葱等春季时令蔬菜成为餐桌上的新宠,它们不仅带来口感的新鲜和营养的丰富,更是与春天美好时光的完美契合。香椿:春日鲜嫩,
2024-03-26 11:18:00
“春不养、夏易病”,建议:多吃这6种蔬菜,提高免疫力,少生病
...料抓拌均匀,使菠菜和花生米充分吸收调料的味道。四、荠菜荠菜是春季的野生蔬菜,在春季这个容易上火的季节,适量食用荠菜,有助于缓解眼部疲劳,维护心血管健康。推荐食谱:荠菜炒千张食
2024-04-26 09:48:00
上春菜!一口吃进一个春天
...,大地回暖,春菜纷纷上市。被李时珍称为“报春菜”的荠菜,是第一批春季时鲜。与此同时,春笋、香椿等纷纷现身菜市、爬上市民的餐桌。有人说,春菜比肉香,一口仿佛吃进一个春天。其实,
2024-03-28 06:05:00
...萝卜可以生食或与大米煮粥,都是春季的健康食用方法。荠菜 富含蛋白质和10多种氨基酸,还含葡萄糖、蔗糖、乳糖等,荠菜味甘性平,能调和脾胃,且有明目的功效。用荠菜煮粥营养丰富,味
2022-12-13 21:45:00
惊蛰过后,若条件允许,“开春第一鲜”多采摘些,应节气,正当吃
...味道鲜美,而且营养价值高,是大自然赋予我们的礼物。荠菜:被誉为“春天第一鲜”,其味道清香,口感柔嫩,可以做成荠菜饺子、荠菜豆腐汤等多种美食。春笋:春笋是春季的时令食材,质地脆
2024-03-29 10:50:00
必吃的10种春菜抢鲜上市,有4种营养师都没吃过!
...、腊肠也是绝配,当然也可以炒普通的肉片。▲原创图片荠菜营养:富含β-胡萝卜素、VC、钙β-胡萝卜素含量是2590微克/100克
2024-03-06 11:59:00
这菜是菜中珍品,比荠菜韭菜还丰富,包饺子香飘四溢
...,是春季里不可多得的美味佳肴。相比于其他春季时蔬如荠菜、韭菜、香椿,槐花不仅营养丰富,而且在烹饪上具有极广泛的用途。槐花的白色花朵洁白如雪,散发出浓烈的香气,是春天的亮丽风景
2024-03-26 11:30:00
立春过后就是春天,一定要尝尝春天独特的味道
...,营养丰富,满足了人们追求健康饮食的愿望。春笋腊肉荠菜小炒食材准备:200克春笋、100克腊肉、100克荠菜、2根青葱、3瓣大蒜、适量生抽、适量盐、适量食用油做法步骤:步骤一
2024-04-20 11:33:00
吃春菜,品“舌尖上的春天”(知食点)
...,“春菜新鲜、口感又好,香椿芽拌豆腐、葛花炒鸡蛋、荠菜饺子,鲜得不得了,我们全家都爱吃。”中国健康促进与教育协会营养素养分会副秘书长、注册营养师吴佳介绍,春菜并不是指某一种蔬
2025-04-18 05:38:00
更多关于健康的资讯:
中国消费者报北京讯(记者孙蔚)记者近日从国家药品监督管理局获悉,今年1月1日起,原用于育发、脱毛、美乳、健美、除臭的5类化妆品将不得继续生产
2026-01-07 09:03:00
每日商报讯 “脖子上的鼓包没了,连疤痕都看不见!”看着颈间几乎无痕的创口,50岁的张阿姨(化名)难掩欣喜。困扰她9个月的甲状腺结节
2026-01-07 07:36:00
雾化吸入治疗在临床上广泛应用,尤其在呼吸系统疾病的治疗中,具有显著的疗效。它通过将药物转化为细小的雾状颗粒,使患者直接吸入
2026-01-07 04:52:00
1月5日迎来小寒节气,和泽苑社区举办讲座,邀请社区卫生服务站的专业医生讲解养生知识。医生提醒,天气寒冷时,关节痛、颈椎病
2026-01-06 21:08:00
中国消费者报西安讯(马婷婷 记者徐文智)记者近日获悉,2025年,陕西省安康市石泉县市场监管部门紧扣高质量发展目标,系统谋划
2026-01-06 18:25:00
中国消费者报成都讯(记者刘铭)1月6日,记者从四川省成都市市场监管局获悉,国家药品监督管理局近日正式公布监管科学创新研究基地建设名单
2026-01-06 18:25:00
近年来,消融介入治疗因微创优势成为子宫腺肌症患者的常见选择,但病灶残留、复发率高及术后损伤等问题,让不少患者陷入“治疗无效再遭罪”的困境
2026-01-06 18:33:00
北京京城皮肤医院吴绪印主任30余年深耕腋臭诊疗
在腋臭诊疗领域,北京京城皮肤医院吴绪印主任以其30多年的深厚积淀、精湛的医术与显著的临床效果,树立起行业内的专业权威形象
2026-01-06 18:34:00
气温骤降,很多人匆忙翻出衣柜里的厚衣物御寒。然而不少人发现厚衣服刚换上没多久就开始出现咳嗽、打喷嚏流鼻涕等像感冒一样的症状
2026-01-06 14:16:00
养生还是上刑?别踩趾压板的“疼痛红线”
近来,随着“趾压板超慢跑”“踩趾压板助眠”等养生法风靡网络,加之一些综艺节目也将趾压板当成游戏道具,让这个足底保健神器“名声大噪”
2026-01-06 14:46:00
“冬吃萝卜夏吃姜”这一说法在传统老百姓观念里根深蒂固,凸显了姜在中国饮食文化与中医药领域的重要地位。难道冬天就不宜吃姜了吗
2026-01-06 14:46:00
冬季由于日照减少、饮食结构变化、身体消耗增加等原因,确实容易缺乏一些关键的营养物质。今天营养师就来跟您聊聊冬季最容易“亮红灯”的几种关键的营养物质
2026-01-06 14:46:00
艾玛昔替尼软膏为轻中度特应性皮炎提供新治疗选择
近日,复旦大学附属华山医院徐金华教授作为主要研究者牵头开展的临床试验“艾玛昔替尼软膏治疗成人轻中度特应性皮炎:一项随机
2026-01-06 14:58:00
郑州尖峰眼科医院:近视手术新标杆,国内首批EVO+ ICL (V5) 加法手术
2025 年 1 月 5 日,郑州尖峰眼科医院屈光中心传来重磅喜讯 ——国内首批 EVO+ ICL(V5)第六代有晶体眼人工晶体植入近视矫正手术圆满完成
2026-01-06 15:00:00
从国际到亚洲:KTM白金丸第六代以合规透明,成为消费者信赖的国际营养品牌
对于国际化营养品牌而言,能够进入亚洲市场,尤其是通过中国香港专业药房这一严苛渠道,是对品牌合规性与品质实力的重要认可。由健康科研团队发起的KTM品牌
2026-01-06 15:01:00