茶水+蜂蜜，真的可以养胃吗？蜂蜜茶饮，想喝得健康请走出误区

茶水是现如今收人喜爱的一种饮品，无论是绿茶还是红茶；蜂蜜同样是一种受到各界热议的一种食品，或是泡水，或是烹以食材。当两者碰到一块的时候，好像就成为了一种更加受人推崇的食物。蜂蜜茶饮真的会更养胃吗？对于这样的饮品，您各位应该如何看待？清晨的些许时间，和您聊聊茶＋蜂蜜的话题。

茶叶水，建议喝吗？

少许茶叶，加以少量纯水，亲手酿制出一杯清香扑鼻的茶饮。茶水是一种比较天然且健康的饮品，味道诱人且含有些许营养物质。

茶，可以喝，也建议大家经常饮用，但要注意一些健康细节。

茶水，喝可以，但要因人而异，健康饮用。相对而言，茶水当中含有一定量的鞣酸、茶碱等物质，如果摄入过多容易刺激胃肠粘膜，所以喝茶可以，但不建议饮用浓茶，淡茶饮更为健康。另外，茶水是一种不错的饮品，但对于本身存在胃酸过多、胃溃疡等胃病的人群应该限量或者拒绝饮用。另外，饮茶建议在饭后半小时到一小时之间饮用，别给自己的身体增加负担。

蜂蜜，很神奇吗？真的很养生吗？

蜂蜜，近几年来被大家誉为神奇的养生食品，有人说吃蜂蜜可以养胃，有人说吃蜂蜜可以护肤，甚至有人说吃蜂蜜可以抗癌。

其实来说，从蜂蜜的中所含的营养物质来看，并没有那么神奇。蜂蜜当中含有最多的营养物质就是糖，无论是果糖还是葡萄糖，而这些糖类物质说到根本可以给人体供能，可以让您变得开心，可以让您变得不饿，但是它对疾病没有任何抵抗作用，更不存在治病的作用。

很多人疑惑蜂蜜当中不是含有酶类物质吗？是的，的确含有，但是酶类物质说到根本也只是糖类，所以请各位不要神话，它只是一种普通的食物而已，如果吃多了反而还会增加肥胖的发生风险。

茶水＋蜂蜜可以养胃吗？

先来说说养胃，何为养胃？本身是一个不太明确的概念。说到根本，不伤害胃部健康在我看来就是养胃，但是茶叶中的鞣酸等物质对于胃粘膜的确有一定的刺激作用，加之蜂蜜太甜，少量饮用对于胃部不会有影响，但是如果食用（饮用）过多就容易损伤肠胃了。

所以，蜂蜜茶饮可以喝，但要健康喝：

因为糖太多，所以蜂蜜要少放一丢丢；茶叶同样需要少放，淡茶水更健康。

饮用时间需靠谱，建议饭后半小时饮用，当做下饭饮品。

茶饮而言，淡绿茶水更为健康，建议可以适当偏向。

饮用蜂蜜茶饮可以，但是要注意温度，饮用水的温度不建议超过65摄氏度，避免伤害食道。

还要多唠叨一句，各种饮品相比，白开水、温白开水是最健康的饮品。

言于此，蜂蜜淡茶饮可以喝，但是不可盲目信从，治病、抗癌理论不可深信，愿您健康补水、靠谱补水、按量补水，生活更加滋润。