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爱自己 从关照自己的情绪开始——“生命之光”青春健康教育宣讲团走进岳峰中学

类别:国内 发布时间:2024-01-10 15:29:00 来源:鲁网

鲁网1月10日讯为帮助青少年更好的应对成长过程中所面临的压力和情绪波动,提高自我调适和自我控制能力,1月5日下午,泰山护理职业学院“生命之光”青春健康宣讲团走进岳峰中学,普及心理健康知识,提升心理素质,助力青少年健康成才成长。本次活动特别邀请大学生心理健康教育中心主任张静老师,为岳峰学子们带来了一场精彩讲座《爱自己 从照顾自己的情绪开始 》。本次讲座由姜汶新老师主持,六、七年级全体师生参与。

爱自己 从关照自己的情绪开始——“生命之光”青春健康教育宣讲团走进岳峰中学

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爱自己 从关照自己的情绪开始——“生命之光”青春健康教育宣讲团走进岳峰中学

活动现场张老师与大家互动开场,以“爱自己,从关照自己的情绪开始”为主题,分别从“什么是真正的健康”“关照情绪就是关照健康”“关照情绪的六大步”等方面做分享,同时将心理健康与实际案例相结合,以寓教于乐的方式引导同学们正确认识情绪、接纳情绪、管理情绪,做情绪的主人。

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讲座中,张老师从日常生活中常见的问题入手,为同学们讲解情绪是什么、如何应对情绪,如考试焦虑可以在考试前和考试中进行调节。考试前可以对自己使用积极的自我暗示,避免使用带有否定词的心理暗示。考试过程中可以采用深呼吸放松法,迅速地调整到合适的状态,更好地应对考试。

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同学们积极参与,认真聆听,受益匪浅,活动现场气氛热烈。本次心理健康讲座帮助学生们更好地掌控自己的情绪、更好地处理自己的情绪问题。愿每位同学都能保持积极阳光的心态,赋能健康成长。

泰山护理职业学院“生命之光”志愿服务项目以满足学生心理需求为出发点,坚持育德育心相结合的工作理念,接下来,我们将继续为更多学生开展高质量宣讲,持续加强青少年心理健康科普宣传力度,多层次扎实开展青少年心理健康服务等活动,进一步营造健康文明、积极向上的校园氛围,促进青少年身心健康全面发展。(通讯员 孟岳琳 巢晶)

责任编辑:张斌

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快照生成时间:2024-01-10 18:45:06

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