茯苓泡水喝，健脾胃、可安神、抗衰老，可惜很多人不知道

茯苓，别名、茯苓皮、茯苓块、赤茯苓、白茯苓、茯菟、茯灵、茯蕶、伏苓、伏菟、松腴、绛晨伏胎、云苓、茯兔、松薯、松木薯、松苓、不死面等，为多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核。

在《神农本草经》中，茯苓被列为上品药物，被描述为“味甘、平。主胸肋逆气，忧恚(yōuhuì)，惊邪，恐悸，心下结痛，寒热烦满，咳逆，口焦舌干，利小便。久服安魂养神，不饥延年。”这里主要强调了茯苓的利水渗湿、安神养心等功效。

《本草纲目》对茯苓也有详细的记载和解释，认为其“气味甘、平、淡渗，与阳通阴，可发汗、利水道、通气、散结、消水肿、降火邪、止泄泻、治反胃、疗膈中痰饮、咳逆呕吐、开胸膈、除心下痞结、止消渴、解疮毒。”同时还提到茯苓可以与其他药材搭配使用，增强药效。

不过，茯苓除了可以入药外，其实将其泡水喝也能发挥极大的养生功效，比如，经常用茯苓泡水喝的人，身体往往会收获4个好处，可惜很多人不清楚。

1.健脾和胃

茯苓能入脾经，具有健脾和胃的作用。对于脾胃虚弱、食欲不振、消化不良的人来说，经常用茯苓泡水喝可以改善这些症状。在中医的食疗方中，茯苓常常与山药、白术等药材搭配使用，以增强健脾的效果。

2.利水渗湿

茯苓味甘、淡，性平，归心、脾、肾经。在中医的理论中，茯苓具有利水渗湿的功效。当身体出现水肿、小便不利等症状时，茯苓可以帮助排除体内多余的水分，缓解这些症状。同时，对于一些湿气过重的人群，茯苓也能起到很好的调理作用。

3.宁心安神

茯苓入心经，具有宁心安神的作用。现代人生活节奏快，工作压力大，常常会出现心烦、失眠等症状。此时，适量饮用茯苓水可以帮助缓解这些症状，使人心神安宁。

4.抗癌防老

茯苓含有丰富的多糖、三萜类等成分，这些成分具有很好的抗癌作用。同时，茯苓中的一些成分还有抗氧化、延缓衰老的作用。经常饮用茯苓水，可以帮助我们提高免疫力，抵抗疾病，延缓衰老。

尽管茯苓的好处多多，但使用时仍需注意适量。过量使用可能会产生一些副作用，如口干、口苦等。此外，茯苓并不适合所有人群，如需使用，最好在医生的指导下进行。

综上所述，经常用“茯苓”泡水喝对身体有很多好处，不仅可以利水渗湿、健脾和胃、宁心安神，还有抗癌防老的作用。

但要注意适量使用，并遵循医生的指导。让我们充分利用茯苓的药用价值，呵护身体健康！

茯苓使用禁忌：

1.外感发热及热病火盛，阴虚而无湿热、虚寒、气滞的人慎用或禁用茯苓。

2.如果是肿瘤患者，应该在专业医师的指导下服用。

3.心肾不交导致的失眠者不宜多用。

4.小孩、孕妇、哺乳期妇女不宜多用。